“الفِشار والمكسرات والبطاطس”.. أطعمة تدمر صحة الأسنان

يحذر الأطباء من تناول بعض الأغذية التي تشكل ضررًا على صحة الأسنان، حيث تعمل بعض الأطعمة على تكوين تصبغات بنية واصفرار الأسنان وتؤدي بعض الممارسات الخاطئة عند تناول الطعام إلى تآكل في الأسنان، وينصح الأطباء بالحفاظ على صحة الأسنان ونظافتها؛ لأنها تبرز شخصية الفرد وتعبر عن سماته، ووفقا لموقع health food إليك بعض الأغذية التي تشكل خطرا على الأسنان على الرغم من تعدد فوائدها.

• الحلوى

تحتوي الحلوى على نسبة عالية من السكر، وهذا قد يتسبب التصاقها بالأسنان عند مضغها مما يساعد على إصابة الأسنان بالتسوس، كما الحلوى تساعد على تكون البكتيريا الضارة بالفم والتي تنتج بعض الأحماض التي تعمل على إزالة المعادن الهامة من مينا الأسنان لذلك ينصح الأطباء بتناول بعض الأنواع ذات نسبة سكر منخفضة أو بدون سكر تماما.

بروتوكول “الصحة” لعلاج كورونا.. ننشر تعريف الحالة المشتبه بإصابتها بالفيروس (صورة)

• القهوة المثلجة 

قد يؤدي تناول القهوة المثلجة عدة مرات خلال اليوم إلى تسوس الأسنان، وذلك لإحتوائها سكريات تمنع اللعاب من أداء وظائفه مثل حماية الأسنان من التسوس، ومع مرور الوقت تتوقف الغدد اللعابية عن محاربة البكتيريا التي تهاجم الأسنان. 

• الفِشار

من أفضل الأكلات الخفيفة التي يحبها الكبار والصغار، ولكن بالرغم من تعدد فوائد الفشار إلا أنه يؤدي إلى إصابة الأسنان بشكل مباشر أكثر من التأثير غير المباشر للحلوى، وأحيانًا يتسبب في التهابات اللثة بسبب استقرار بعض القشور بين الأسنان واللثة، وأحيانًا تكون هذه القشور سبب قوي لتكوين البكتيريا بين الأسنان مما يساعد على تكوين خراج اللثة. 

• المكسرات

يتسبب الإفراط في تناول المكسرات إلى إصابة الأسنان والالتهابات الشديدة وذلك بسبب شدة صلابتها فتفضل بقايا المكسرات عالقة بالأسنان مما يساعد على تكوين البكتيريا الضارة والإصابة بالتهابات اللثة، لذلك ينصح الأطباء بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول المكسرات وعدم استخدام خيط الأسنان لأنه قد يزيد الأمر سوءا.

• المشروبات الحمضية الساخنة

يحرص البعض على شرب الليمون الساخن صباحًا لتعدد فوائده، ولكن هذا الأمر قد يدمر الأسنان فالليمون يحتوي علي مواد حمضية قوية تؤدي إلى تآكل طبقة المينا الموجودة على الأسنان والإصابة بالحساسية الشديدة.

• الثلج

يدمن البعض مضغ قطع الثلج، و لكن عليك التوقف فورًا عن تلك الممارسات لأنها شديدة الخطورة على الأسنان فيعمل الثلج على إجهاد مينا الأسنان واللثة، كما أنه يؤدي إلى كسر الأسنان.

احذري من عمليات التجميل التي تخفي ملامح الوجه

• الفاكهة المجففة

بالرغم من أنها تعتبر مصدر قوي للألياف إلا أنها تمثل خطورة شديدة على الأسنان وذلك بسبب التصاقها بالأسنان لفترات طويلة حتى بعد غسل الأسنان تفضل عالقة لذلك يفضل الأطباء بتناول الفاكهة طازجة.

• المشروبات الغازية

تحتوي تلك المشروبات على نسبة عالية من السكر والصودا والحمضيات التي تساعد على تغليف الأسنان بمادة ضارة تتسبب في الإصابة بجيوب بين الأسنان و اللثة بالإضافة إلى التسوس.

• البطاطس

تحتوي البطاطس على نسبة عالية من النشويات والتي تسبب في تكوين طبقة سميكة من الجير على الأسنان، إذا لم يتم غسلها بعد تناول البطاطس مباشرًة لأن الجير يساعد على تآكل الأسنان بمرور الوقت.