روتين يومي يحافظ على نضارة البشرة تعرفي عليه
من أهم ما يشغل بال الفتيات هي البشرة بمشاكلها، حيث يشكو الكثير من مشاكل متعددة مثل التجاعيد، حب الشباب، البثور والاحمرار، ورغم وجود حلول لتلك المشاكل إلا أن نتائجها غير سريعة، حيث يدخل الشخص في دوامة العلاجات المملة، ولأن الوقاية خير من العلاج، يقدم لكم “القاهرة 24” طرق حماية البشرة والحفاظ عليها من خلال الوصفات الطبيعية.
روتين يومي للحفاظ على البشرة
- تجنب أشعة الشمس: من الطرق المهمة للحفاظ على البشرة هي تجنب تعرضها للشمس، ولكن التعرض للشمس شيء أساسي خاصة أثناء الذهاب للعمل أو الجامعة، لذا عليكم باتباع تلك الطرق للمساعدة على تجنب تعرض البشرة للشمس:
- لابد من استخدام واقي للشمس أثناء الخروج وإعادة وضعه في حالة تم التعرض للمياه أو التعرق.
- البعد عن الملابس المكشوفة في أوقات الشمس.
- السير في المناطق المظللة وعدم التعرض المباشر للشمس في حالة أوقات الظهيرة.
- الغذاء الصحي: يجب الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية، حيث يحتاج الجسم الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات، ليس فقط للحصول على صحة جيدة، بل لحاجة البشرة لتلك الأطعمة لنضارتها وحيويتها.
- النوم الكافي: السهر لوقت متأخر يصيب البشرة بمشاكل عديدة مثل الهالات السوداء وظهور حب الشباب، لذا يجب الاهتمام بمواعيد النوم وعدم تعرض الجسم للإجهاد الشديد أو ضغوطات العمل.
- شرب كمية كافية من المياه: يحتاج الجسم طيلة الوقت لشرب المياه، وهي من الأشياء التي ينساها الكثير خاصة خلال فصل الشتاء، فمن المهم جدًا للحصول على بشرة أكثر نضارة وجمالًا حيث تعتبر المياه علاج فعال للتخلص من كل مشاكل البشرة.
- الإقلاع عن التدخين: يساهم التدخين في إصابة البشرة بالعديد من المشاكل، ففي حالة كنت ترغب في الحصول على بشرة ناضرة عليك الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- ترطيب البشرة باستمرار: من الأشياء المهمة للحصول على بشرة صافية هو العمل على ترطيب البشرة من وقت لآخر، وذلك من خلال استخدام الماسكات المرطبة.
- تقليل وقت الاستحمام وعدم تعرض البشرة للمياه لوقت طويل، بالإضافة إلى استخدام سوائل مناسبة للبشرة مع التجفيف بفوطة قطنية ناعمة.
وصفات طبيعية للحصول على بشرة ناضرة
ماء الورد والليمون: تعتبر تلك الخلطة من الخلطات المهمة لعمل ماسك يومي للبشرة، حيث تساعد على ترطيب البشرة وتبييضها والتخلص من الحبوب الموجودة بها.
- يمكن استخدام ماء الورد والليمون عن طريق الآتي:
- ملعقة من عصير الليمون مع كوب من كل من ماء الورد والجلسرين.
- يتم خلط كل المكونات السابقة معًا ثم توضع في بخاخة صغيرة.
- قبل النوم يرش الخليط السابق على البشرة ويترك حتى الصباح.
وصفة الحليب مع الدقيق والكركم: تساعد خلطة الحليب على نضارة البشرة وإعطائها الحيوية والنعومة، ويمكن تحضير الخلطة من خلال الخطوات التالية:
- 2 ملعقة دقيق.
- 2 ملعقة حليب.
- ملعقة كركم.
- يتم خلط كل المكونات السابقة حتى نحصل على عجينة لينة.
- يوضع العجين على الوجه حتى يجف.
- يغسل بالماء ويجفف الوجه بالفوطة القطنية.
بعد ارتفاع معدل الإصابة بالقلب.. 5 طرق للوقاية من المرض (دراسة)
خلطة زيت النعناع وجوز الهند: يحمي زيت النعناع البشرة من الحروق و الالتهابات والبثور الموجودة في البشرة، كما يستخدم كواقي للوجه من أشعة الشمس الضارة، ويمكن تحضيره عن طريق الخطوات التالية:
- 4 قطرات من زيت النعناع.
- ملعقتان من زيت جوز الهند.
- يتم خلط كل المكونات معًا ويوضع على الوجه.
- هذا الماسك ليس بحاجة إلى غسل الوجه بعدها.
- من الأفضل استخدامه بمعدل 3 مرات في اليوم للحصول على نتيجة دائمة.
