تعرف على فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم 

هناك العديد من الفوائد لارتداء الجوارب أثناء النوم، فمنها أنها تساعد على التدفئة خاصة في هذا الطقس البارد، وتعزز من النوم بعمق،  وقد كشف موقع herbeauty عن أبرز الفوائد الصحية لارتداء الجوارب أثناء النوم.

المساعدة على النوم بعمق دون أرق

حيث يحافظ ارتداء الجوارب عند النوم، على التدفئة مما يجعلك تنام بشكل أسرع، كما أشارت دراسة أجريت في عام 2007  أن من يرتدي الجوارب ينامون بشكل أسرع من الذين لا يرتدونها.

زيادة الشعور بالتدفئة 

يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على زيادة الشعور بالتدفئة في فصل الشتاء خاصة لأولئك الذين يعانون من برودة القدمين، حيث تساعد الجوارب على تدفئة القدمين، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية ، وبالتالي تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل أفضل. 

تجنب الإصابة بمرض رينود

وهو مرض يصيب الاوعية الدموية ويقلل من تدفق الدم الى الأطراف، من أعراضه هي برودة القدم واليدين، ويساعد ارتداء الجوارب على تحسين الدورة الدموية مما يقلل من أعراض برودة الأطراف. 

الحصول على أقدام أكثر نعومة

حيث يساعد ارتداء الجوارب على تجنب حدوث تشقق بالقدمين، كما أنه يساعد في ترطيبهما وجعلهما أكثر نعومة. 

بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند ارتداء الجوارب أثناء النوم 

 أولا: وقبل كل شيء، تأكد من نظافة جواربك، ولا ترتدي جوارب متسخة عند النوم، فهذا سيجعل البكتيريا تنمو وتتكاثر وهو ضار لقدميك.

ثانيًا: تأكد من أن جواربك ناعمة وليست ضيقة جدًا، لان ارتداء الجوارب الضيقة، قد يؤدي إلى جعل الدورة الدموية أسوأ، مما يقضي على الغرض الكامل من ارتداء الجوارب أثناء النوم.

لمحبي “الجوارب” في الشتاء.. تعرف على أضرار ارتدائها لفترة طويلة (دراسة)