تنذر بالموت المبكر.. احذر تناول الوجبات السريعة يوميًا
الإفراط في تناول الوجبات السريعة وتناولها بشكل يومي، يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة التي تنذر بالموت المبكر، وتحدث عدد من الخبراء عن أبرز المخاطر التي تصيب من يتناول الوجبات السريعة بشكل يومي والتي تعد من أهمها الإصابة بمرض السكري.
وبحسب ما ذكر موقع "ايت زيس"، أن تناول الوجبات السريعة بشكل يومي يؤدي إلى تعرض الصحة إلى المخاطر والأمراض المزمنة التي تنذر بالموت المبكر، ويرجح خبراء التغذية إن السبب في ذلك هو احتواء الوجبات السريعة على نسبة عالية من الكربوهيدرات ويقوم الجسم بإفراز الأنسولين من أجل خفض مستوى السكر، وهو ما يؤدي إلى رفع الأنسولين نفسه، ومع تكرار ذلك يتسبب في مقاومة الأنسولين في الجسم، وإصابة الجسم بالنوع الثاني من مرض السكري.
وبحسب ما ذكر موقع سبوتنيك، أن الإحصاءات العالمية تؤكد أن مرض السكري من سابع اسباب الوفاة في الولايات المتحدة، وتشكل الوجبات السريعة العديد من الأخطار على صحة القلب بسبب ما يحتويه من دهون مشبعة.
الديدان الصفراء غنية بالبروتين وينصح بتناولها (دراسة)
ومن الممكن أن تؤثر الوجبات السريعة الوزن وتؤدي إلى زيادة الوزن، وهي أحد العوامل الأساسية في تفشي مرض السمنة، عن طريق تجاوز آكلها عدد السعرات الحرارية، حيث تعمل الوجبات على تراكم الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن، بسبب كمية الكربوهيدرات بكثرة، بينما يتطلب التخلص من هذا العبء جهدا شاقا.
وبعيدًا عن السمنة والقلب ومرض السكري، فإن اشتمال الوجبات السريعة على عنصر "الصوديوم" هو أحد العوامل الأساسية التي تعمل على زيادة ارتفاع ضغط الدم لدى تناولها يوميًا، كما يؤثر تناول الوجبات السريعة يوميًا وبشكل منتظم على الخصوبة بسبب ما يحتويه من مادة الفثالات الكيميائية الموجودة في الأطعمة مثل البرجر والبيتزا والوجبات الجاهزة، كما يؤدي إلى الشعور الدائم بالخمول، حيث تقول ماريسا مور، ماجستير في إدارة الأعمال غالبًا "ما تجعلك هذه الوجبات تشعر بالشبع والخمول".
وتؤدي الوجبات السريعة على صحة البشرة وتقول، إيمي شابيرو، من مؤسسة ريال موتريشن: "يمكن إلقاء اللوم على السكريات البسيطة والدقيق الأبيض والكربوهيدرات الفارغة مثل البطاطس المقلية، وهي موجودة بكثرة في الوجبات السريعة"، كما تسبب الوجبات السريعة الإمساك، لافتقارها للألياف الغذائية، حيث تساعد في الحفاظ على عمله بشكل صحيح لأنها تساعد في إزاحة الفضلات خارج الجسم.
