تعرف على اتجاهات اللياقة البدنية المتوقعة خلال عام 2021
لقد أجبرنا عام 2020 على الاهتمام بصحتنا، فبالإضافة إلى التغييرات المجتمعية العديدة التي حدثت العام الماضي، فقد تغيرت الطريقة التي نمارس بها الرياضة أيضًا، ومع زيادة عدد الأشخاص الذين يقيمون في المنزل دون الوصول إلى صالات الألعاب الرياضية، تغير مشهد اللياقة البدنية بشكل كبير.
ووفقا لما جاء في موقع "هيلث لاين"، يتوقع خبراء الصناعة حدوث تحولات هائلة، فمع حلول عام 2021، يمكننا أن نتوقع رؤية المزيد من التغييرات في ثقافة اللياقة البدنية
فيما يلي أهم اتجاهات لياقة متوقعة لعام 2021.
لياقة المنزل
مع فرض قيود على الصالة الرياضية في المستقبل المنظور، من المتوقع أن يواصل المستهلكون الاستثمار في تجارب اللياقة البدنية في المنزل، ومع استمرار حالة عدم اليقين بشأن الوباء حتى عام 2021، من المتوقع أن يلتزم معظم الناس بالتمارين في المنزل، وتخصيص مساحة للعيش لصالات رياضية منزلية مخصصة.
أفكار المعدات في المنزل:
- مجموعة يوجا الصحة واللياقة سيفان.
- تتضمن مجموعة معدات اليوجا هذه سجادة يوجا ومنشفة عرق وكتلتين لليوجا.
- عصابات تمرين رينوج.
- توفر هذه العصابات خمسة مستويات من المقاومة.
- مقعد وزن قابل للتعديل ويستفيتال.
- مقعد التمرين القابل للتعديل يساعد في تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
تطبيقات لممارسة الرياضة
على الرغم من أن استخدام صالة الألعاب الرياضية المنزلية يعمل مع بعض الأشخاص، إلا أن الكثير منهم لا يمتلكون مساحة كافية، كما أنه من الممكن الحصول على تمرين جيد دون إنفاق أي أموال.
يتوقع رؤية المزيد من الأشخاص يستخدمون مقاطع فيديو YouTube المجانية وتطبيقات التمارين لإرشادهم خلال التدريبات، حيث تتطلب العديد من هذه التمارين الحد الأدنى من المعدات أو لا تتطلب أي معدات وتستخدم وزن جسمك للمقاومة.
للحصول على بطن مسطحة.. 6 أطعمة تساعدك على ذلك
تشمل تطبيقات التمارين المجانية:
- أسانا المتمردين: يوفر هذا التطبيق نصائح وإرشادات تتعلق باللياقة البدنية والتغذية والعافية مجانًا، على الرغم من توفر إصدار احترافي للشراء.
- نادي تدريب نايك: مع ما يقرب من 200 تمرين للاختيار من بينها، فإن هذا التطبيق هو الحل الأمثل لأولئك الذين يبحثون عن تمرين جيد مع الحد الأدنى من المعدات أو بدونها.
- نايك رن كلوب: تم تصميم هذا التطبيق التدريبي لأولئك الذين يتطلعون إلى تصعيد لعبتهم الجارية، توفير تحديات المسافة والتحفيز اليومي وتتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وخطط التدريب المخصصة، فهو مثالي للمبتدئين حتى المتسابقين المتوسطين.
- اليوجا اليومية: يوفر هذا التطبيق المئات من أوضاع وفصول اليوجا لجميع مستويات اللياقة البدنية مقابل رسوم، حيث يمكنك الترقية إلى إصدار احترافي.
صالات رياضية داخلية فاخرة
أدى إغلاق صالة الألعاب الرياضية واستوديو اللياقة البدنية البوتيك أثناء الوباء إلى زيادة مبيعات معدات التمرين المتطورة، ومن المتوقع أن يقوم العملاء الأثرياء بإنشاء صالات رياضية منزلية مخصصة ومجهزة بالكامل ومليئة بعناصر مثل المطاحن المتطورة والدراجات الثابتة وآلات الصفوف ومرايا التمرين.
تشمل معدات التمرين المتطورة والصالات الرياضية الذكية ما يلي:
- دراجة بيلوتون: تقدم دراجات Peloton مجموعة واسعة من الميزات، مثل مكبرات الصوت المدمجة وشاشة تعمل باللمس عالية الدقة مع آلاف الفصول التفاعلية.
- المرآة: عبارة عن شاشة تعمل كمدرب شخصي أثناء استخدامها ومرآة أنيقة عند إيقاف تشغيلها، حيث يضم مجموعة من التدريبات، بما في ذلك تاي تشي واليوجا والملاكمة وتمارين القوة المستهدفة.
- نغمي: يتميز نظام الوزن الرقمي هذا بمقاومة مدمجة تصل إلى 90 كجم، باستخدام المقاومة الكهرومغناطيسية .
- Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym: تتيح صالة الألعاب الرياضية الشاملة هذه أكثر من 70 تمرينًا فريدًا، لأنه يحتوي على مصادر متعددة للمقاومة ومقابض مختلفة، يساعد على استهداف جميع مناطق جسمك.
