تعرف على الصلة المباشرة بين القهوة وصحة القلب (دراسة)

تساعد القهوة على التقليل من مخاطر بعض الأمراض وتناول مشروب من القهوة كل يوم يعمل على التقليل من خطر الإصابة بقصور القلب ولكن الكميات الكبيرة من القهوة يمكن أن تكون قاتلة. 

وفقا للدراسة ارتبط شرب كوب واحد أو أكثر من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.

حيث انخفض خطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 5٪إلى 12٪ لكل فنجان قهوة يوميًا، مقارنة بعدم تناول القهوة بحسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا".

وهناك دراسة اخرى ان الذين تناولوا فنجانين من القهوة يوميًا على الأقل، يقلل من مخاطر تصلب الشرايين في المجتمعات، وكذلك خطر الإصابة بقصور القلب.

لمن يحب القهوة لا ضير من شربها بشكل يومي، وينبغي التأكد من اختيار القهوة التي تحتوي على الكافيين بدلاً من القهوة منزوعة الكافيين، حيث وجدت أن القهوة منزوعة الكافيين مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بفشل القلب.

تعرف على فوائد القهوة الخضراء  

ولا ضرر من تناول القهوة كل يوم، ولكن يتم شربها بطريقة محكومة، دون المبالغة في تناولها.

ويُقال إن ما يصل إلى 400 ملليجرام (مجم) من الكافيين يوميًا آمن للبالغين. وهو ما يصل إلى 4أكواب من القهوة يوميًا. 

ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات الحد من تناولهن إلى أقل من 200 مجم يوميًا.

ويمكن تناول 2-3 أكواب من القهوة يوميًا إذا أردت يمكن تمديده إلى 4 أكواب يوميًا، لكن أكثر من ذلك يمكن أن يشكل تهديدًا على الصحة.