5 علاجات منزلية لخفض مستويات حمض البوليك

تؤدي زيادة مستويات حمض البوليك في الجسم، إلى بعض المشكلات الصحية مثل النقرس، لذا يجب علاجها قبل فوات الآوان، وإليك كيف يمكنك التعامل مع ارتفاع مستويات حمض البوليك، وفقا لما جاء في موقع "تايمز ناو نيوز".

تُعرف الحالة التي تتميز بزيادة غير صحية في مستوى حمض البوليك، في الجسم باسم فرط حمض يوريك الدم، حيث تحدث هذه الحالة عندما تكون الكلى غير قادرة على التخلص من حمض البوليك من الجسم، وقد يكون هذا نتيجة لأسباب مختلفة مثل استهلاك الكحول أو السمنة أو زيادة الوزن أو مرض السكري، كما أن هناك أدوية متاحة للتحكم في مستويات حمض البوليك ولكن يمكن أيضًا إدارتها بشكل طبيعي.

العلاجات المنزلية لخفض مستويات حمض البوليك

فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للتحكم في مستويات حمض البوليك في جسمك:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف، في تحسين الجهاز الهضمي، كما يمكن أن يساهم ذلك بشكل كبير في خفض مستويات حمض البوليك في الجسم، لذا يمكنك تضمين أطعمة مثل المكسرات والشوفان والفواكه والخضروات في نظامك الغذائي لزيادة كمية الألياف التي تتناولها.  
• تناول الألياف أبرز العلاجات المنزلية التي تساهم في خفض مستويات حمض البوليك
• فيتامين ج  يمكن أن يكون تناول فيتامين ج من خلال الأطعمة فعالا للغاية ضد مستويات حمض البوليك المرتفعة، لذا قم بتضمين الأطعمة مثل البرتقال والجوافة والكيوي وعنب الثعلب الهندي في نظامك الغذائي، كما أنه يساعد فيتامين سي أيضًا في تحسين جهاز المناعة في الجسم.  
• تناول كمية أقل من البيورين  نظرًا لأن حمض البوليك هو نتيجة ثانوية لتفكك البيورين، فإن الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبيورين يمكن أن يساعد في إدارة مستويات حمض البوليك في الجسم، بالإضافة إلى الامتناع عن تناول أطعمة مثل لحم الخنزير ولحم الضأن والفطر والأسماك والديك الرومي.  
• خل التفاح إذا كنت ترغب في التخلص من سموم جسمك بشكل صحي، يمكنك شرب كوب من الماء ممزوجًا بملعقة صغيرة من خل التفاح يوميًا، كما يمكن أن يساعد ذلك في خفض مستويات حمض البوليك في الجسم عن طريق تعزيز تكسيره.  
• الإقلاع عن الكحوليات  يؤدي تناول الكحوليات إلى زيادة مستويات حمض البوليك في الجسم، بالإضافة إلى الإصابة بالجفاف.