يعزز الجهاز المناعي.. تعرف على فوائد عصير التفاح
يبحث الأشخاص على المزيد من طرق تقوية الجهاز المناعي للحماية من الأمراض، ويعد عصير التفاح أفضل طرق الوقاية من المشكلات الصحية المستحدثة، حيث أنه يستخدم في الطب البديل لتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد وتحسين الدورة الدموية وتعزيز عمليات الجهاز الهضمي.
وبحسب ما نشر في موقع "Health line"، يمكن إضافة الكركم وثمار الورد وقليل من الليمون شرائح البرتقال وقليل من خل التفاح إلى عصير التفاح، وذلك لتعزيز فوائده الصحية، ويوصى بتناول 3 ملاعق كبيرة يوميا من هذا الخليط لدعم وتعزيز الجهاز المناعي.
كما يمكن إضافة هذا الخليط إلى سلطة الفواكه أو الخضار المفضلة لديك، ولكن يرى بعض خبراء التغذية عدم الإعتماد بشكل كلي على مشروب عصير التفاح في تقوية الجهاز المناعي، ولكن يجب تضمين العديد من العناصر الغذائية في النظام الغذائي الصحي المتبع، وإتباع نمط حياة صحي.
وبالنظر إلى فوائد عصير التفاح نجد أنه يحتوي على مركبات غذائية تحارب الفطريات والبكتيريا والفيروسات، ويساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، وتخفيف بعض الأعراض المصاحبة لنزلات البرد مثل القضاء على البلغم، وتخفيف السعال وتهدئة التهاب الحلق، كما أنه يحسن من حركة الأمعاء وعلاج إضطرابات المعدة.
كما أن لعصير التفاح دور في فقدان الشهية والتخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على الشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة، كما يحتوي التفاح على حمض الأسيتيك الذي يؤخر إفراغ المعدة، كما يحتوي التفاح على مركبات مضادة للأكسدة تحارب الشوارد الحرة بالجسم وتقي من الأمراض المزمنة.
الهند تسجل أعلى زيادة معدل إصابات يومية بكورونا منذ 3 أسابيع
