حب الشوكولاتة يشير للتوتر.. تعرف على تقلبات اشتهائك لطعام معين

بداية من البيتزا حتى الشوكولاتة، القائمة لا حصر لها والسبب وراء كل هذه الرغبة الشديدة هو تقلبات مزاجنا، لذا فإن كل شغف يدل على شيء غير عادي في الجسم يحتاج إلى الاهتمام الضروري، وفيما يلي 6 من هذه الرغبة الشديدة وما تدل عليه حول صحتك الجسدية والعقلية، حسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا". 

•  الملح:  الملح أو الصوديوم ضروريان لوظيفة عضلات الجسم، وإذا كان لديك شغف مالح، فيمكن أن يكون مجرد تفضيل في الوقت الحالي لشيء مالح وليس هناك ما يدعو للقلق، وإذا كنت غالبًا ما تتوق إلى الملح، فهناك احتمالات أن يحاول جسمك تصحيح الخلل في المعادن في الجسم، ويمكن أن يحدث هذا بسبب القيء أو التعرق المفرط.
• اشتهاء الحلويات والسكر: إذا استيقظت من الرغبة في تناول الكعك أو أي شيء مفرط الحلاوة، فقد يكون ذلك انعكاسًا لسكر الدم لديك، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات تكون على الأرجح بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا عندما تكون منخفض الطاقة، قد تتوق إلى شيء حلو، ولكن في اللحظة التي تأكل فيها هذه الحلوى، قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ثم يتبعها انهيار السكر، ما يؤدي إلى اشتهاء آخر للحلوى، ولتجنب ذلك، يُقترح تناول الكربوهيدرات البطيئة المفعول على مدار اليوم لإحداث توازن في الجسم.

• "التوت والشكولاتة الداكنة"..أبرز الأطعمة التي تؤخر مرض الزهايمر

• شغف الشوكولاتة: غالبًا ما يقال إن شغف الشوكولاتة يدل على أنك تعاني من نقص المغنيسيوم، وإذا نظرنا إلى الدراسات، فليس هناك أي وثيقة تؤكد ذلك، ولكن  وفقًا لأخصائيي التغذية، فإن اشتهاء الشوكولاتة يشير أيضًا إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الطاقة، كما يمكن أن تكون الرغبة الشديدة أيضًا مؤشرًا على التوتر. 
• شغف الخبز والمعكرونة:  قد تبدو الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات سببًا لانخفاض مستويات الكربوهيدرات، لكنها قد تكون مؤشرًا آخر على انخفاض نسبة السكر في الدم، ووفقًا للخبراء، فإن الكربوهيدرات تساوي الطاقة، لذا فإن الرغبة في تناول الكربوهيدرات عادة ما تكون بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، ويُنصح بإضافة جزء بحجم قبضة اليد من الكربوهيدرات في كل وجبة على شكل خبز أو أرز أو مكرونة أو بطاطس.
• اشتهاء الجبن: في حين أن الجبن غني بالبروتين والكالسيوم، إلا أن الرغبة في تناوله لا علاقة له بهذين المغذيين، ووفقًا لخبراء التغذية، من المرجح أن يكون الجوع هو السبب الرئيسي لرغبة الجبن، كما أنه غني بالدهون وله "إحساس بالفم" فريد إلى حد ما يجتمع معًا لتلبية الرغبة
• اشتهاء الشاي أو القهوة: أولًا وقبل كل شيء سبب اشتهاء الشاي أو القهوة هو الترطيب، وغالبًا ما يحدث أنه لتلبية الحاجة اليومية من 2-2.5 لتر من السوائل، والتي يجب أن يتم تناولها بالفعل بالماء، ينتهي بنا الأمر بتناول الشاي أو القهوة، وسبب آخر هو إدمان الكافيين، والطريقة الوحيدة للسيطرة عليها هي تقليل تناول المنبهات وشرب المزيد من الماء.