يعالج شيخوخة الجلد.. فوائد مذهلة للبرتقال

يحتوي البرتقال على الفيتامينات والمعادن وبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، كما يحافظ خصائصه القلوية وإزالة السموم على صحة الجسم، لأنها غنية بفيتامين ج، أحد مضادات الأكسدة القوية.

 ويساعد البرتقال على إنقاص الوزن ويعزز المناعة أيضًا، ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات والميكروبات أن تفيد البشر بطرق مختلفة، كما يحتوي عصير البرتقال على خصائص مضادة للالتهابات، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في علاج الأمراض المزمنة، حسب ما ذكر موقع "ستايل كريزي".

فقدان الوزن وزيادة الإنتاجية.. فوائد المكتب الدائم

 يؤخر شيخوخة الجلد

قد يساعد البرتقال، مثل معظم الفواكه الحمضية الأخرى، في منع تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وفي دراسات الفئران، يمكن أن يؤدي تناول مستخلصات الحمضيات غير الناضجة إلى تقليل عمق التجاعيد وإبطاء تدهور الكولاجين، حيث يحتوي البرتقال على الأحماض العضوية والفيتامينات والمعادن وفيتامين ج والفلافونويد، والتي يمكن أن تلعب هذه دورًا في صحة الجلد.

وتشير بعض الأدلة القصصية إلى أن التطبيق الموضعي للبرتقال قد يغذي الجلد أيضًا، كما يؤدي محتواها المائي أيضًا إلى ترطيب الجلد وتسريع إنتاج الكولاجين، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات صحة هذا.

يمنع حصوات الكلى

يمكن أن يسبب نقص السيترات في البول حصوات الكلى، كما يمكن أن يساعد البرتقال على زيادة مستويات السترات في البول، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، ويحتوي البرتقال  أيضًا على الكالسيوم الذي قد يقلل من خطر تكون الحصوات.

 يساعد في علاج فقر الدم

قد يساعد فيتامين سي الموجود في البرتقال على امتصاص الحديد، كما قد يساعد تناول وجبة خفيفة من برتقالة واحدة على الأقل يوميًا في العلاج، ويحتوي البرتقال أيضًا على حمض الفوليك، حيث أظهرت  بعض الأبحاث أن هذه المغذيات قد تساعد في منع فقر الدم الضخم الأرومات، وهو اضطراب في الدم يسبب التعب.

 قد يساعد في تعزيز المناعة

البرتقال غني بفيتامين سي، وتشير بعض الأبحاث إلى أن هذه المغذيات يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة، وتحتوي الثمار على العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل حمض الفوليك والنحاس، والتي قد تعزز أيضًا المناعة.

للمرأة العاملة.. لا تهملي اليوجا للتخلص من ضغوطات العمل