ما هي فوائد الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي؟
كايرو لايت
مواقع التواصل الاجتماعي
مصطلح يعرف"Social Media Detox" وهذا المصطلح يعنى أخذ استراحة كبيرة، من متابعة وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مرضي، وهذا يتم عن طريق حذف جميع تطبيقات التواصل الاجتماعي من الهاتف لفترة من الزمن أو غلق جميع الحسابات بشكل مؤقت، لأن هذا التصرف له العديد من الفوائد التي تعود بشكل صحي على حياة الإنسان.
ما هي فوائد الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي؟
- التقليل من حدة التوتر والقلق، الذي يحدث بسبب وصول الكثير من الإشعارات على الهاتف طوال اليوم.
- يساعد على ممارسة بعض الهوايات المفضلة التي كانت مهملة بسبب الوقت الضائع على مواقع السوشيال ميديا، مثل القراءة أو ممارسة الرياضة، أو السفر أو الجلوس مع الأصدقاء.
- يقلل نسبة الشعور بالسلبية واليأس.
- يساعد أيضا على القيام بمناقشات كثير مفيدة ومهمة.
- أيضا يساعد على أمر هام جدًا وهو الاستخراء فى الليل والنوم بشكل جيد، وهذا بسبب الابتعاد عن الهاتف فى الليل والتخلص من الارق تماما.
هناك الكثير من الأشخاص الذين قاموا بفعل هذا الأمر، وهو أخذ أجازه أو استراحة من وسائل التواصل الاجتماعى، وأيضا مشاهير قاموا بفعل ذلك مثل"إيد شيران" و"تايلور سويفت" و"ديمى لوفاتو".
