استشاري تغذية عن شرب المياه وسط الأكل: "لا يسبب الكرش ويعالج تلك المشكلة"
قال الدكتور أحمد الغريب، استشاري التغذية العلاجية وعلاج حالات السمنة والنحافة بعيادات "جرين آبل"، إن الطريقة الأفضل للتخلص من الإمساك هي تنظيم حركة الأمعاء، وذلك في حالة كان الشخص لا يعاني من أي مشكلة عضوية".
وأكد استشاري التغذية العلاجية أن شرب المياه وسط الأكل، لا يسبب "الكرش"، مثلما يعتقد بعض الناس.
وعن فوائد شرب المياه وسط الطعام، يقول "الغريب": تساعد المياه في وسط الأكل على الهضم، وتجعل الألياف التي توجد في الطعام تمتص المياه، وبناءً عليه تساعد تلك الألياف على دخول دورة المياه والتخلص من الإمساك".
شرب الماء وسط الطعام
وتابع:" لو عندك نقص في الألياف، وعامل دايت، ممكن تأخد ألياف تعويضية، بالإضافة إلى شرب المياه بشكل كافي، وهنا سيتحسن الحال"، مضيفا:" مع تناول الألياف يجب النظر إلى نسبة المغنسيوم ، لأن نقص المغنيسيوم من الممكن أن يجعل الشخص يشعر بالإمساك".
للتواصل مع الدكتور أحمد الغريب عبر الفيس بوك اضغط هنا
والتواصل عبر الانستجرام اضغط هنا
ولمشاهدة كل ما يتعلق بالتغذية السليمة وكيفية الحفاظ على صحة الجسم العامة اضغط هنا
