دراسة تكشف عن طريقة جديدة لفقدان الوزن.. تعرف عليها
توصلت دراسة أجريت حديثًا بجامعة مينيسوتا، إلى أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية القابلة للارتداء فعالة للغاية في جهود إنقاص الوزن عند ممارسة الرياضة.
يقول الدكتور زان جاو، مؤلف الدراسة، إن أجهزة تتبع اللياقة البدنية، تسمح للمستخدمين بتعيين النشاط البدني وتتبعه وتقديم تذكيرات مستمرة للنهوض والتحرك - مما يعزز المراقبة الذاتية والتنظيم الذاتي.
وأضاف: من المفيد سريريًا أن التخفيضات المتواضعة في وزن الجسم بنسبة 5-10٪ تخفف الآثار الصحية الضارة المرتبطة بالأمراض ذات الصلة.
تستخدم الدراسة بيانات من 31 تجربة سريرية سابقة، حيث تبحث بشكل خاص في تأثير أجهزة تتبع اللياقة البدنية على المشاركين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة مع الظروف الصحية ذات الصلة.
وأوضح فريق العمل أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية تساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على التخلص من أرطال الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القاتلة بما في ذلك السرطان ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
كشف تحليل لـ 2268 شخصًا أن خسارة بضعة أرطال فقط يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الإنسان.
