النوم 8 ساعات.. 5 نصائح للأمهات المرضعات يجب الأخذ بهن
لكل طفل طريقة وأسلوب فريد في الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات المرضعات، حيث يحاولون إيجاد حلول بطريقة مماثلة، والتي لا تعطي دائمًا نتائج جيدة، لذا إليك 5 نصائح يجب الأخذ بها بالنسبة للأم المرضعة خلال سنوات الرضاعة.
طلب المساعدة
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية مرهقة ومعقدة وصعبة، كما أنه مثل أي نشاط آخر يمكن تعلمه وممارسته وإتقانه ومن الطبيعي أيضًا ارتكاب الأخطاء، وعدم طلب المساعدة، يفاقم الوضع أكثر، لذا يمكنك دائمًا اللجوء إلى أصدقائك وعائلتك للحصول على نصائح من خلال الخبرة.
الألم طبيعي
من الخطأ الشائع الاعتقاد بأن الألم أمر طبيعي، كما أن الشعور بالألم وعدم الراحة في البداية عند بدء الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي، ولكن لا ينبغي أن يستمر لفترة طويلة، حيث يجب أن تعرف الأمهات أن الرضاعة الطبيعية غير مؤلمة، ويمكن أن يكون السبب الشائع وراء ألم الثدي هو ضعف المزلاج واحتقان الثدي ووضعية الرضاعة الطبيعية الخاطئة أو ربطة اللسان.
النوم والتغذية السليمة
من المهم أن تعتني بنفسك أثناء الرضاعة الطبيعية، والاستمرار في إنتاج الحليب، حيث يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية من العظام والدم والعضلات، كما يجب أن تنام الأمهات لمدة 8 ساعات، ويمكن أن يؤدي قلة النوم مع سوء التغذية إلى الخمول.
عدم إدخال الزجاجة في وقت مبكر
يعد تقديم الزجاجة للطفل مبكرًا أحد أكثر الأخطاء التي ترتكبها الأمهات شيوعًا، ولكن لا ينصح بإعطاء الزجاجة قبل نجاح الرضاعة الطبيعية، حيث يجد الأطفال سهولة في مص الزجاجة، وبالتالي ربما يرفض إرضاع الثدي، وهو ما يؤدي إلى ارتباك الحلمة، كما يجب عدم إدخال الزجاجة قبل 6-8 أشهر.
عدم استخدام الحليب الاصطناعي
حليب الأم هو سائل حي وديناميكي ويتغير باستمرار حسب حاجة الطفل، كما أنه الغذاء المثالي للأطفال في الأشهر الستة الأولى، وله فوائد صحية مختلفة لكل من الأم والطفل، كما أن الحليب الاصطناعي لا يحتوي على عناصر تقوية المناعة.
