للنساء.. 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي
تعاني الكثير من السيدات من سرطان الثدي، وهو أحد أكثر الأنواع شيوعًا، ويمكن الوقاية منه ببعض الطرق، حيث ينصح الأطباء بضرورة إجراء الفحوصات الطبية والتشخيص المبكر للوباء، مع بعض النصائح الغذائية الأخرى التي تتضمن نظام صحي وتناول الأطعمة التي تحتوي على الأكسدة والألياف، وهناك 5 أخطاء من المحتمل أن تسبب الإصابة بسرطان الثدي.
سرطان الثدي في المرتبة الثانية، من حيث أكثر السرطانات شيوعا، بعد سرطان الجلد في الولايات المتحدة، وهو ليس مرتبطا بالنساء فقط، بل يمكن أن يصيب الرجال أيضا.
تكون السيدات أكثر عرضة للإصابة به مقارنة للرجال، بينما يكون كبار السن هم الأكثر عرضة بالأصغر سنا، كما أن الشخص المصاب في إحدى الثديين يكون أكثر عرضة للإصابة في الثدي الآخر، وتزيد الخطورة لدى من يملكون سجل مرضي في العائلة.
5 أخطاء تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي
توجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بسرطان الثدي، ولكن هناك بعض الأخطاء التي تجعل المرأة في خطر الإصابة بسرطان الثدي، وهي كالآتي:
التدخين والكحوليات
يساعد التدخين بشكل كبير على الإصابة بسرطان الثدي، لذا فإن الإقلاع عن التدخين من العناصر المهمة للحماية من المرض، حيث أن الكحوليات والتبغ يزيدان من خطر الإصابة.
عدم ممارسة الرياضة
تهمل بعض السيدات ممارسة الرياضة، وهو خطأ شائع، لأن الرياضة لا ترتبط بفقدان الوزن فحسب، بل هي روتين يومي للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، فمن المحتمل أن يسبب إهمال الرياضة الإصابة بسرطان الثدي.
علاجات منع الحمل
تزيد علاجات منع الحمل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث تسبب الحبوب الهرمونية بعض التغييرات بالجسم، لذا ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية لمنع الحمل.
عدم تناول طعام صحي
يساعد الطعام الصحي على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها، مثل الأطعمة المصنعة، واللحوم الخضراء، في حين ينصح بتناول الفواكه والخضروات والأسماك.
الوزن الزائد وسرطان الثدي
حسب ما ذكر موقع middleeast، فإن الوزن الزائد يساعد على زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات، خاصة من هم فوق سن اليأس، لذا ينصح بالمتابعة مع أخصائي تغذية ولياقة بدنية، من أجل علاج مشكلة السمنة، حتى لا تزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
