نصائح لمساعدة الحامل على النوم براحة
بالإضافة إلى الأعراض التي تتسبب في خسائر فادحة بما في ذلك الغثيان وآلام المفاصل والإمساك وغيرها الكثير، يمكن أن يؤدي الحمل أيضًا إلى أحلام حية وغريبة وغير مريحة.
أبلغت العديد من النساء عن رؤية أحلام مصورة للغاية وشبيهة بالحياة وملونة، وهو شيء لم يسبق لهن تجربته من قبل، ويمكن أن يكون سبب حدوث ذلك لأسباب عديدة، حسبما ذكر موقع " تايمز أوف إنديا".
لماذا تحلم النساء الحوامل بأحلام غريبة؟
تكون النساء الحوامل عرضة لأحلام غريبة، حيث يمكن أن تكون التقلبات الهرمونية هي السبب الوحيد وراء الأحلام الغريبة التي تعيشها النساء الحوامل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون أيضًا بسبب التغيير في أنماط النوم، والأرق الذي يحدث بسبب الحمل، نظرًا لأنه يتعين على النساء الحوامل الاستيقاظ بين نومهن إما لتغيير الأوضاع أو لزيارة الحمام، فمن المرجح أن يتذكرن الأحلام التي يرونها، لأنهن أكثر وعيًا واستيقاظًا.
خلال فترة الحمل، غالبًا ما كانت لدى النساء أحلام حيث يكون لأزواجهن علاقة غرامية مع نساء أخريات، مما يشير فقط إلى الخوف من فقدان الدعم الوحيد خلال هذه الأوقات المهمة.
طرق التخلص من الأحلام الغريبة خلال الحمل
هناك طرق معينة لمساعدة المرأة الحامل على النوم بشكل أفضل، والتي بدورها تساعد في تقليل نوبات الأحلام الغريبة.
- حافظ على رطوبتك طوال اليوم، وتجنب شرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش.
- لا تأكل الأطعمة الحارة والحمضية، حتى لو كانت لديك الرغبة الشديدة أيضًا، لأنها قد تسبب حرقة في المعدة أثناء الليل.
- أعط الأولوية للنشاط البدني حتى تشعر بالاسترخاء عندما تدخل السرير.
- تأكد من أنك تجد الوضع المناسب المريح للنوم
