فوائد فيتامين سي للنساء.. يمنع الشيخوخة ومنافع تجميلية متعددة للوجه والشعر والتخسيس

فوائد فيتامين سي للنساء تتفوق عن فوائده للرجال، فعلى الرغم من اتفاق فيتامين سي على تعزيز مناعة الجسم عند كلا الجنسين، إلا أن هناك منافع صحية وتجميلية أخرى تزداد الحاجة لها عند النساء فقط، وهو ما نوضحه لكم في سطورنا التالية عبر القاهرة 24.

فوائد فيتامين سي للنساء

لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج وتكوين فيتامين سي، ولذلك ينبغي الحصول عليه من مصادره الطبيعية بشكل يومي بالإضافة إلى تناول حبوب فيتامين سي أو الأقراص الفوارة لتحقيق فوائد فيتامين سي للنساء كالتالي:

• يدعم فيتامين سي تجديد الأنسجة والخلايا في الجسم مثل الأوعية الدموية واللثة والمفاصل والعظام والأوتار والجلد.
• من أهم فوائد فيتامين سي للنساء قدرته على تقليل فرص الإصابة بـ الإنفلونزا وحماية الجسم من الفيروسات الأخرى.
• يقلل فيتامين سي من الكوليسترول الضار المرتفع في الدم كما يقلل من ضغط العين المرتفع.
• فيتامين سي مضاد أكسدة قوي يمنع إصابة النساء بالأورام السرطانية ويقضي على الخلايا الخبيثة قبل نموها.
• يمكن تحقيق فوائد فيتامين سي للنساء اللاتي تعان من مرض السكري عن طريق تناول المكمل الغذائي للوقاية من شبكية العين.
• يقلل فيتامين سي العدوى غير المباشرة من سموم البيئة مثل العدوى بالمبيدات الحشرية، أو التعرض للبنزين، أو الإشعاع.
• يعمل فيتامين سي على تنظيم هرمون الأستروجين وتقليل هرمون البروجيسترون ما يؤدي إلى معالجة انقباضات الرحم قبل نزول الدورة الشهرية.

فوائد فيتامين سي للوجه

فيتامين سي أو كما يطلق عليه حمض الأسكوريك من مضادات الأكسدة التي تساعد على إفراز الكولاجين، وهو بروتين يتضاءل إفرازه مع تقدم النساء في العمر، ولذلك تتضح فوائد فيتامين سي للوجه في تقليل التجاعيد ومنع ظهور أعراض الشيخوخة، ومعالجة آثار أشعة الشمي، وتوحيد لون البشرة، ويمكنكم التعرف على المزيد بشأن فوائد سيروم فيتامين سي للبشرة.

فوائد فيتامين سي للشعر

على غرار فوائد فيتامين سي للوجه نتيجة تحفيزه على إفراز الكولاجين، تتحقق فوائد مماثلة للشعر، وتزداد عليها قدرة فيتامين سي على تحسين امتصاص الجسم للحديد من النظام الغذائي ما يعالج فقر الدم ويمنع تساقط الشعر ويحسن كثافة ولمعان ونمو الشعر، بالإضافة إلى منع الإصابة بالتهابات وفطريات فروة الرأس.

فوائد فيتامين سي للتخسيس

فوائد فيتامين سي للوجه وفوائده للشعر تعد من المزايا الإضافية ضمن فوائد فيتامين سي للنساء، واستكمالًا لباقي المنافع التجميلية المتحققة سنوضح لكم فوائد فيتامين سي للتخسيس، فهل يساهم فيتامين سي في إنقاص الوزن بشكل فعال؟

وفقًا لدراسة طبية نشرت نتائجها عام 2005، تم استخلاص وجود علاقة تربط بين تناول كميات أكبر من فيتامين سي ومؤشرات كتلة الجسم المنخفضة، حيث تزيد الكميات الكافية من هذا الفيتامين من أكسدة دهون الجسم خاصًة أثناء ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة، وفي المقابل يسبب تناقص فيتامين سي إعاقة الوزن وفقدان الدهون من الجسم.

وينبغي التنويه أن فوائد فيتامين سي للتخسيس لن تتحقق إذا ما كان إجمالي السعرات الحرارية التي يقوم الفرد بتناولها أعلى من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها طوال فترة اليوم، كما أوضحت نفس الدراسة الطبية أن نقص فيتامين سي في الدم يرتبط بزيادة دهون الجسم وقياسات الخصر بنسبة 10%، ولذلك يوصي بتناول الجرعة المحددة يوميا لتحقيق فوائد فيتامين سي للنساء ومنها إنقاص الوزن.

فوائد حبوب فيتامين سي 1000

فوائد حبوب فيتامين سي 1000 تبلغ الحصة اليومية الموصي بها من فيتامين سي للنساء حوالي 75 مجم في مقابل 90 مجم للرجال، بينما يبلغ الحد الأقصى 2000 مجم في اليوم، وهو ما يحقق فوائد حبوب فيتامين سي 1000 دون الأضرار المحتملة.

ومن فوائد حبوب فيتامين سي 1000 ما يلي:

• تقليل الإصابة بالأنيميا عن طرق امتصاص الجسم للحديد.
• محاربة الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد المبكرة وشيب الشعر المبكر.
• الوقاية من الأمراض السرطانية.
• سرعة التئام الجروح والقروح باعتباره مضاد أكسدة قوي.
• تقليل الإصابة ببعض أنواع أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• الوقاية من الإصابة ببعض أمراض العيون مثل إعتام العدسة والضمور البقعي.
• الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم المرتفع، والكوليسترول الضار.