مران الزمالك | تدريبات بدنية وتأهيلية.. واستشفاء الأساسيين في الجيم
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تأهيلية على هامش المران المقام حاليا بملعب عبداللطيف أبو رجيلة بمقر القلعة البيضاء، وذلك تحت إشراف أحمد عصمت مخطط الأحمال بالجهاز الفني للفريق.
مران الزمالك اليوم
وقام الجهاز الفني بتقسيم هذه الفقرة إلى أكثر من مجموعة، البداية من خلال تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات تقوم كل واحده بالجري الخفيف حول الملعب وذلك لمدة 10 دقائق.
كما ركز الجهاز الفني خلال هذه الفقرة، على مجموعة تدريبات بدنية خاصة بمحطات القوة للجسم، بجانب فقرة تأهيلية خاصة بالاستحواذ وتمرير الكرة.
تدريبات وإطالات للاعبي الزمالك
في السياق ذاته، أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات بدنية وإطالات بمجمع الصالات بمقر النادي قبل انطلاق مران اليوم الجمعة.
وتولى الجهاز الفني بقيادة أسامة نبيه المدرب العام وأحمد عبد المقصود المدرب المساعد الإشراف على التدريبات البدنية والإطالات.
تدريبات للأساسيين في صالة الجيمانزيوم
من جانب أخر، أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك الذين شاركوا في لقاء فيوتشر الأخير تدريبات استشفائية في صالة الجيمانزيوم، وذلك خلال مران اليوم الجمعة.
وفضل الجهاز الفني للفريق بقيادة أسامة نبيه المدرب العام، خوض هذه المجموعة لتدريبات تأهيلية وبدنية مع باقي اللاعبين ومن ثم أداء تدريبات في صالة الجيمانزيوم لتجنب تعرضهم للإجهاد.
ويستعد الزمالك لمواجهة الجونة المقرر لها يوم الإثنين المقبل على ستاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة للدوري الممتاز.
