6 أطعمة سريعة تضر بصحة القلب والأوعية الدموية.. منهم البيتزا والبطاطس
يُفَضل العديد من الأفراد تناول المأكولات السريعة والأطعمة المجمدة، وتعتبر هذه الأطعمة شهية ولذيذة ولكنها قد لا تتمتع بالعناصر الغذائية الصحية لجسم الإنسان، مما ينتج عنها أمراض مزمنة تضر بصحة الفرد، ولهذا وضعت بعض المعايير لتناول الطعام السريع أو المجمد، وذلك وفقا لصحيفة ذا صن البريطانية، حيث أشارت إلى بعض الأطعمة السريعة التي تسبب أعراض جانبية للفرد.
الأطعمة السريعة الممنوعة
وتتواجد الأطعمة السريعة الممنوعة في الأسواق، حيث إن هذه الأطعمة تسبب العديد من الأمراض الخاصة بالوزن وكذلك الأمراض المزمنة من القلب والسكر والتهاب الكبد ونقص المناعة، وتتمثل هذه الأطعمة.
البيتزا
تحتوي البيتزا على مواد من الصوديوم والدهون المشبعة، مما يجعلها تفقد عناصر غذائية صحية، لأنها تمتلك قشور سميكة ولحوم مصنعة الأمر الذي ينتج عنه أمراض في القلب والأوعية الدموية والسمنة.
المعجنات
تعد المعجنات من المأكولات التي تمتلك نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، وتحتوي على كمية مرتفعة من السكريات، مما يسبب مشكلات فى القلب والأوعية الدموية ويرفع من مستويات الأصابة بالسكري.
الأطعمة المقلية
يضاف إلى الأطعمة المقلية مما يجعلها تحتوي على الصوديوم والدهون المشبعة، مما يرفع من مخاطر الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.
النقانق
وكذلك النقانق تمتلك دهون مشبعة والصوديوم، مما يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.
وجبات جاهزة
سريعة ومريحة، لكنها تميل إلى أن تكون غنية بالدهون المشبعة والصوديوم، والتي إذا تم تناولها بكميات كبيرة فإنها ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بطاطس مقلية
تعد البطاطس المقلية من الوجبات الشهية التي يحبها الكثير من الأفراد، ولكنها تمتلك نسبة كبيرة من الزيوت والدهون المشبعة والملح، مما يجعلك تكتسب الكثير من الدهون والسعرات الحرارية.
