مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة.. إخصائية نفسية توضح كيفية تأهيل الطلاب
بدأ العد التنازلي لامتحانات الثانوية العامة، والتي تشكل فترة ضغط وخوف للطلبة والأهالي، حيث يعم كل بيت مصري حالة طوارئ استعدادًا للامتحانات، لذا يحاول البعض معرفة ما هي الطرق اللازمة لتهيئ المنزل والجو العام لطلاب الثانوية العامة لمساندتهم نفسيًا.
التأهيل النفسي لطلاب الثانوية العامة
وقالت أم كلثوم حمدي إخصائي الطب النفسي الإكلينيكي، إن الثانوية العامة تمثل شبحًا للكثير من الطلبة وذويهم إن لم يكن جميعهم لأنهم يرون أنها تحديد مصيرهم ومستقبلهم، لذا لابد من تقبل فكرة أنها سنة دراسية عادية ولكن لابد من محاولة التركيز أكثر حتى تستطيع تحقيق الهدف المراد.
وأضافت أم كلثوم في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24، أنه يجب على الطلاب أن يكونوا هادئين والحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية لذا يجب تجنب الأطعمة الدهنية، والتركيز على تناول اللحوم والأسماك، وعدم انشغالهم بأي شيء سوى المذاكرة.
وأوضحت أخصائي الطب النفسي، أنه يجب تجنب المشكلات الأسرية في المنزل، وعلى الأسرة تخفيف التوتر والقلق على الطالب، وتقديم الأطعمة والمشروبات التي يفضلها ليشعر بالراحة، وإبعاد الأخبار السلبية عنه.
عدم مقارنة الأهل لأولادهم بزملائهم
وأكملت أنه يجب على الآباء والأمهات عدم مقارنة مستوى الطالب التعليمي مع الطالب الآخر من نفس السنة العمرية، فهذا يؤثر عليه بالسلب كما يؤدي إلى إحباطه، إضافة إلى عدم تهديده كل فترة إذا لم يحصل على مجموع معين.
وأفادت أنه من السيء ترهيب الطلبة في هذا الوقت، فلا بد من تشجعيه بجائزة وتحفيزه، وذلك لأن الضغط النفسي يؤثر على تركيزهم وذاكرتهم، مشيرة إلى أن يجب توفير مكان جيد التهوية وقت المذاكرة ليشعر بالراحة والسكون وعدم الانزعاج.
