علاج الضغط المنخفض بالمشروبات والأكل

علاج الضغط المنخفض بالمشروبات هو ما نوضحه لكل من يعاني من انخفاض ضغط الدم، أي أن تكون قراءة قياس الضغط أقل من 90/60، وهو ما يحدث نتيجة العديد من العوامل مثل سوء التغذية، وقلة تناول الماء، أو كعرض جانبي لتناول بعض العقاقير الطبية، وفي كل الأحوال سنقدم لكم علاج الضغط المنخفض بالمشروبات.

علاج الضغط المنخفض بالمشروبات

يسهل علاج الضغط المنخفض بالمشروبات في المنزل بمجرد الشعور بـ أعراض الضغط المنخفض والتي تتمثل أهمها في الشعور بالدوخة، وتشوش الرؤية، والصداع الخفيف، والغثيان وانعدام التركيز، وفي هذه الحالة لابد من قياس ضغط الدم للوقوف على قيمته ومن ثم العمل على علاجه.

معظم حالات انخفاض ضغط الدم بسيطة ويمكن السيطرة عليها منزليا بدون استشارة الطبيب، فمن الممكن أن ينخفض ضغط الدم نتيجة سوء التغذية، أو تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ، وربما بسبب انخفاض سكر الدم، والتعرض للتوتر والضغط العصبي الشديد، أو بسبب فرط النشاط البدني.

ونرصد لكم علاج الضغط المنخفض بالمشروبات كالتالي:

الماء

الماء من المشروبات الطبيعية التي يمكن بها علاج الضغط المنخفض بكل سهولة، ووفقا لإحدى الدراسات الطبية التي أجريت عام 2014، فقد تبين أن الماء يساعد على رفع ضغط الدم المنخفض بعد تناوله بمدة نصف ساعة فقط، وخصوصا لدى المصابين بفشل الجهاز العصبي الذاتي الحاد بنوعيه الضمور الجهازي المتعدد، وفشل الجهاز العصبي الذاتي الخالص.

مشروبات الكافيين

يسهل علاج الضغط المنخفض بالمشروبات من خلال مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي، والكاكاو حيث تحفز مادة الكافيين القلب والأوعية الدموية على العمل، ما يؤدي إلى رفع الضغط المنخفض بشكل مؤقت، ووفقا لإحدى الدراسات الطبية التي نشرت نتائجها عام 2010، فإن الكافيين يرفع ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء من الرجال والنساء لأنه يعيق عمل الهرمون الذي يحافظ على اتساع الشرايين.

الكركديه

يستعمل الكركديه كإحدى المشروبات المفيدة التي يتم بها السيطرة على ضغط الدم سواء في حالة الضغط العالي، أو الضغط المنخفض، وفيما يتعلق بـ علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، ينصح منذ قديم الأزل بتناول الكركديه لمساهمته في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمتوسط ​​7.58 ملم زئبق و3.53 ملم زئبق، ولا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يتناولون أدوية مدرة للبول حتى لا يتفاعل مع الدواء.

علاج الضغط المنخفض بالأكل

ينبغي على مريض الضغط المنخفض أن يتناول نظام غذائي متوازن لأن نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم يؤدي إلى الإصابة بـ ضغط الدم المنخفض، أو يؤدي إلى أمراض تسبب انخفاض الضغط كعرض جانبي، ولذلك لابد من تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب 12، وأطعمة تحتوي على حمض الفوليك، فضلا عن الأطعمة المالحة بقدر معتدل حيث يؤدي الصوديوم على رفع ضغط الدم المنخفض، مع العلم أن نسبة الملح المسموح بتناولها يوميا تقدر من 2 إلى 3 جرامات من الملح.

ويمكن علاج الضغط المنخفض بالأكل كالتالي:

• اللحوم الحمراء.
• البيض.
• الكبدة.
• الحمص.
• الدجاج.
• الجبنة القريش.
• البقوليات.
• البروكلي.
• الخضروات الورقية.
• السمك المدخن.
• المخللات.
• السلمون.
• الزبادي.
• الحليب قليل الدسم.
• التونة.

علاج الضغط المنخفض 100/60

نادرا ما يتم اللجوء إلى استشارة الطبيب لـ علاج الضغط المنخفض 100/60، لأنها قراءة بسيطة أو متوسطة يمكن علاجها منزليا مع التزام الراحة والعادات الصحية.

ولعلاج الضغط المنخفض بسرعة ينصح طبيا بالآتي:

• علاج الجفاف بتناول 2 لتر من السوائل المفيدة يوميا مع عدم الإفراط في تناول الماء حتى لا يحدث تسمم مائي.
• عدم تغيير وضعية الجسم من الجلوس أو الوقوف أو النوم بشكل مفاجئ.
• تناول قدر معتدل من الاملاح لرفع ضغط الدم المنخفض بسرعة.
• ارتداء الجوارب الضاغطة على القدم لتقليل تدفق الدم نحو الساقين.
• تناول المشروبات العشبية مثل العرق سوس.
• تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة لاحتوائها على الكافيين.
• يمكن تناول عصير الجزر أو عصير الليمون وهما من طرق علاج الضغط المنخفض بالمشروبات.