4 وصفات صحية للزبادي للتخلص من الوزن الزائد.. تعرف عليها
يسعى العديد من الأفراد إلى الحصول على الوزن المثالي والتخلص من الدهون الزائدة، ويعد الزبادي من الأطعمة البروتينية النباتية التي تدخل إلى النظام الغذائي الغذائي دائما، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد للجسم، ومنها عنصر البروتين والكالسيوم، لذلك يحتاج الأفراد إلى تناول الغذاء بوصفات مختلفة وجديدة للتخلص من الدهون وتخفيف الوزن الزائد، بحسب شبكة eat this not that.
وصفات لصنع الزبادي
توجد العديد من الوصفات الحديثة لصنع الزبادي، والتي تساعد الأفراد على التخلص من الوزن الزائد، وكذلك الحصول على التغذية الصحية السليمة مع المذاق الجيد، وتتمثل هذه الوصفات في التالي؛
بارفية الزبادي بالفواكه والجرانولا
يحتوي بارفية الزبادي على مكونات صحية تساهم في التخلص من الوزن الزائد، حيث إنه يتكون من الزبادي والفرولة والمكسرات والتوت البري والكيوي، جمعيها أطعمة تمد الجسم بعنصر البروتين والسكر القليل.
زبادي يوناني مع شراب الأناناس والكيوي والمانجو والزنجبيل
كما يعتبر الزبادي اليوناني مع الأناناس والكيوي والمانجو والزنجبيل، من الأطعمة التي تساعد في فقدان الوزن، وذلك لمكونتها الصحية حيث إنها تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم والاجسام المضادة والسكر القليل
زبادي الياقطين
ويساعد زبادي اليقطين على التخلص من الوزن الزائد وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية، وذلك لأنه يتكون من الحليب والفانيليا والزبادي ومسحوق اليقطين.
الزبادي مع زبدة الفول السوداني والموز
تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من الفوائد للجسم، حيث تحضر زبدة الفول السوداني مع الزبادي والمكسرات والموز.
