فوائد الثوم.. أحرص على تناوله في الصباح
من الوارد أن يبحث الكثير عن فوائد الثوم، فهو يكون مفيد لكافة أعضاء الجسم، ويساعد على التخلص من الكثير من الأمراض، فهو يساعد على خفض مستويات الكولسترول، وأيضا له دور في الحد من الجلطات الدموية، بالإضافة إلى محاربة الأمراض المعدية، كما يتضمن على مواد تساعد على الوقاية من السرطان.
فوائد الثوم
وكشفت الأبحاث العلمية عن فوائد الثوم، فهو ضمن أنواع الخضار التي تتضمن على الفيتامنيات مثل فيتامين بي 6 وكذلك فيتامين سي، كما يحتوي الثوم على معادن من ضمنها السيلينيوم، وأيضا المنجنيز، والذي له دور في تعزيز صحة الشعر، كمما يساعد في قتل البكتيريا، وكذلك محاربة الجراثيم، ويستخدم ضمن وصفات العناية بالشعر، فهو يحافظ على فروة الرأس.
فوائد الثوم الصحية
وتتضمن فوائد الثوم الصحية، خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما له دور في الحد من الإصابة بجلطات المخ أو ما يسمى "السكتة الدماغية"، ويدخل الثوم في علاج مشاكل البشرة وأيضا الشعر.
خفض مستويات الكولسترول
يساعد الثوم على خفض مستويات الكولسترول، فهو يعمل على ضبط معدل الكولسترول الصحي وأيضا الضار، مما يساعد على ضبط معدل ضغط الدم، وأيضا يقى من الإصابة بأمراض القلب، أو السكتة الدماغية، لذا يفضل عند الاستيقاظ مبكرا تناول قطعتين من الثوم في الصباح الباكر.
الحد من الجلطات الدموية
كما يعد الثوم ضمن الأطعمة التي تحد من جلطات الدموية، فهو يعمل على إنتاج مادة أكسيد النيتريك مما تساعد على توسيع الأوعية الدموية، كما تعمل على إذابة الجلطات الدموية، لذا ستجد أن الثوم يوجد في العديد من الأدوية الخاصة بإزابة جلطت الدم، مما يحافظ على صحة الشخص من الإصابة بانسداد الشرايين، وأيضا الإصابة بالسكتة الدماغية.
تقوية جهاز المناعة
ويعمل الثوم على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ومن ثم يجعل الجسم قادرة على محاربة الأجسام الغريبة، حيث يتضمن الثوم على مادة فيتامين ج وأيضا فيتامين ب 6، مما تساعد على محاربة كافة أنواع الجراثيم، وأيضا العدوى الفطرية، بالإضافة إلى محاربة الفيروسات، لذا تجد أن الثوم يوجد في معظم أدوية الفطريات.
الوقاية من السرطان
وأخيرا فإن الثوم له دور في الوقاية من السرطان، وذلك من خلال منع تطور الخلايا السرطانية في الجسم، خاصة إذا كان الشخص قد اصيب بسرطان البنكرياس أو المعدة أو القولون، فهو يمنع تطور وانتشار السرطان في باقي أجزاء الجسم.
