لماذا يعاني الكثير من الناس من القلق في موسم الخريف؟
يتميز شهر الخريف بالتقلبات المناخية والطقس غير المستقر، لكنه ليس المناخ فقط ما يعاني من التقلبات، فنجد أن كثير من الناس تعاني من التقلبات المزاجية والقلق، كما قد يصاحب ذلك أيضا تعب وخمول في الجسم.
أسباب القلق في الخريف
يقول الخبراء إن بعض أسباب هذا القلق، بدء عام دراسي جديد، أو الندم لعدم تحقيق الأهداف المرجوة خلال الصيف انخفاض ضوء الشمس، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السيروتونين، حيث يؤثر هذا الهرمون المهم على الحالة المزاجية والشهية وأنماط النوم.كما أن هناك أيضًا زيادة في هرمون الميلاتونين، والذي يميل إلى جعل المرء يشعر بالنعاس والاكتئاب.
نقص فيتامين د هو تأثير آخر لقلة التعرض لأشعة الشمس، وذلك وفقًا لما جاء في موقع هيلث لاين الصحي.
وقالت الدكتورة كلير موريسن المستشارة الطبية في ميد ايكسبريس: قلق الخريفي تمثل في ميل الناس إلى المعاناة من القلق، وتدني الحالة المزاجية خلال أشهر الخريف، وأضافت على عكس أنواع القلق الأخرى، لا يوجد غالبًا محفز خارجي واضح، وإن الكثير من الناس لا يدركون مدى شيوع القلق في الخريف، وقد لا يتعرفون عليه، ومع ذلك إذا حدث كل عام فإن النمط سيصبح واضحًا، ويمكن أن يتخذ خطوات لمنعه.
أعراض قلق الخريف
وتشير موريسون إلى أن أعراض قلق الخريف تتمثل في:-
مزاج منخفض والاكتئاب.
القلق والقلق المفرط.
الخمول والنعاس والتعب.
فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
