تناول السيدات الغداء في تجمعات يزيد من السعرات الحرارية|دراسة
أظهرت دراسة جديدة، أن تناول السيدات طعام الغداء، في تجمعات، يتناولن سعرات الحرارية، أكثر من غيرهم مقارنة بتناوله فمفردهم، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
تناول الغداء وسط مجموعة يزيد من السعرات الحرارية
ووجدت الدراسة أن النساء يأخذن 150 سعرًا حراريًا إضافيًا لكل وجبة في المتوسط عند تناول الطعام مع أصدقائهن.
وفي تجربة معملية واحدة، أمضت 26 امرأة 3 أيام في تناول كل وجبة مع صديق، وثلاث يأكلن بمفردهن، وأظهرت النتائج أنهم تناولوا ما معدله 540 سعرة حرارية إضافية على مدار الأيام الثلاثة التي كان لديهم فيها رفيق.
ووجدت تجربة ثانية، شملت 63 امرأة، أن أولئك الذين يتناولون وجبة دسمة اجتماعيا لا يأكلون أقل في وقت لاحق، مما يجعل المرأة العادية معرضة لخطر زيادة 4 كجم (8.8 رطل)، في السنة إذا تناولت وجبة واحدة على الأقل في اليوم مع الآخرين.
إفراط في تناول الطعام في التجمعات
وأكد الباحثون في ردايتهم، أن الناس بفرطون في تناول الطعام، لأن المحادثات الودية تصرف انتباههم، لكن الخبراء يعتقدون أيضًا أننا ربما تطورنا لتناول المزيد في مجموعات، لأن هذه كانت الطريقة الوحيدة لضمان حصة عادلة في أيام الصيد والجمع.
وقالت الدكتورة سوزان هيغز من جامعة برمنجهام، مؤلفة الدراسة، إنها تتوقع نفس التأثير في كلا الجنسين.
وأضافت في إفادة صحيفة: يجب أن يدرك الناس أن الأكل الاجتماعي، حتى مجرد وجبة غداء سريعة مع الأصدقاء، من المحتمل أن يكون مرتبطًا بتناول المزيد، وعلى الرغم من أن هذا البحث تناول النساء فقط، إلا أننا نتوقع نفس التأثير في كلا الجنسين.
وتابعت: النصيحة من هذه الدراسة هي عدم التوقف عن تناول الطعام مع الأصدقاء، أو تناول كل وجبة بمفردك، ولكن ربما التخطيط مسبقًا وطلب خيار صحي من القائمة، لذلك يكون الأمر أقل أهمية إذا تناولت وجبة دسمة.
