بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 نصائح للتعامل مع موجات الطقس البارد
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تعرض البلاد لموجة من الطقس البارد خلال الأيام المقبلة، وقد تتسبب التقلبات الجوية والتعرض لإنخفاض درجات الحرارة في الإصابة ببعض المشاكل الصحية، أبرزها أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى مشاكل الرئتين، وفي هذا السياق نستعرض بعض النصائح لتجنب التعرض لمضاعفات الطقس البارد.
تأثير انخفاض درجات الحرارة على صحة الإنسان
يتسبب الطقس البارد في الإصابة بنزلات البرد والتي يصاحبها العديد من الأعراض الحادة، والتي تؤثر على الأنشطة اليومية، ومنها الإصابة بالصداع الحاد، سيلان الأنف، التهاب الحلق، والسعال، وذلك نتيجة ضغط الهواء البارد على الرئتين، مما يؤدي إلى تكرار الإصابة بالإنفلونزا خلال فصل الشتاء.
نصائح يجب اتباعها خلال موجات الطقس البارد
• عدم الخروج في الشبورة والتي تؤثر بشكل مباشر على الرئتين والجهاز التنفسي.
• عدم التعرض للهواء الجاف والبارد، وخاصة خلال الساعات الأولى من اليوم.
• الحد من التدخين والتعرض لملوثات الهواء التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل الرئة.
• تناول المشروبات الساخنة التي تعزز الشعور بالدفء، مثل السحلب والزنجبيل والقرفة والينسون.
• ارتداء الملابس الثقيلة التي تتلاءم مع طبيعة الطقس.
• استخدام وشاح لحماية منطقة الأنف والفم من التعرض للهواء البارد.
• عدم الخروج خلال ساعات المطر لتجنب التعرض لـ البلل والإصابة بنزلات البرد.
• الانتباه لطبيعة الجو وتباين درجات الحرارة داخل وخارج المنزل.
• حصول البالغين الذين هم فوق سن الـ 50 على لقاحات الإنفلونزا الموسمية.
• يجب على مرضى الجهاز التنفسي والربو تجنب التعرض للرياح والأتربة.
