تعرف على أضرار استخدام مواقع التواصل الاجتماعي على صحة الدماغ
الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، يؤثر بشكل كبير على صحة العقل، وبالتالي يؤثر على صحة الأعصاب، حيث إن ذلك يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين بشكل مفرط، وذلك وفقًا لهندوستان تايمز.
طبيبة أمراض عصبية توضح أضرار مواقع التواصل الاجتماعي
قالت طبيبة الأمراض العصبية لوبوف بلاغوداريفا، إن الاستخدام المتواصل لمواقع التواصل الاجتماعي وذلك لفترة طويلة، يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين بشكل مفرط، وهو ما يسمى بإدمان الدوبامين.
وأوضحت بلاغوداريفا، أن هذا النوع من الإدمان يؤدي إلى زيادة القلق واضطراب النوم وانخفاض الأداء.
وأشارت الخبيرة إلى أن التعلق بمواقع التواصل الاجتماعي، هو نوع من إدمان في المقام الأول الذي يسمى بـ إدمان الدوبامين، فعندما يواصل الشخص قراءة ومشاهدة شريط هذا الموقع أو ذاك، يقوم مخه بالبحث عن مواد مثيرة وممتعة أو مفيدة وكذلك كل ما يثير الانفعالات، وكل هذه المتعة قصيرة الأجل، وهي تترافق بفرز جرعات صغيرة من الدوبامين الذي يخلق بسرعة الإدمان.
تأثير وسائل التواصل المرئية على الدماغ
وحذرت الخبيرة بأنه أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو، لا يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات، ولكنه يسعى للحصول على زيادة قصيرة المدى في الدوبامين، وعندما يتراجع مستوى تركيز هذا الهرمون يزداد مستوى القلق والاضطراب وخاصة عندما يكون الجسم في حالة وهن وضعف قوي.
نصائح الخبيرة لاستخدام الهاتف
ونوهت الخبيرة، بضرورة الابتعاد عن الهاتف الذكي والأجهزة المماثلة الأخرى، قبل الذهاب إلى السرير بـ2-3 ساعة، حيث إن ضوء الأجهزة الضوء الأزرق للشاشة يعزز إنتاج وفرز هرمون الميلاتونين لذي تفرزه الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ، والميلاتونين مسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي لدى كل الكائنات، مما سيؤثر سلبا على حالة الجلد وعلى تركيز الانتباه والذاكرة والأداء.
