اتباع العلاجات العشبية.. طرق طبيعية لمقاومة نزلات البرد الصيفية
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بنزلات البرد خلال فترة التغييرات الجوية، حيث تكمن العديد من الفيروسات والأمراض حولنا، وخاصة خلال فصل الصيف، وتصبح العدوى نشطة.
ويعتقد الكثير منا أن الإصابة بالبرد والإنفلونزا لم تكن إلا في فصل الشتاء وموسم الطقس البارد فقط، ولكن يمكن أن تتسبب الفيروسات في الإصابة بنزلات البرد، ويمكن أن ينتشر بسهولة ويصيب الناس، خلال فصل الصيف، وفيما يلي بعض النصائح لتجنب الإصابة، وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.
وفقًا لخبراء الصحة، رغم صعوبة معرفة ما إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو الحساسية الصيفية، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الحالتين، وتشترك نزلات البرد والحساسية في نفس الأعراض، منها العطس وسيلان الأنف والاحتقان والحكة أو التهاب الحلق، لكن نزلات البرد تشمل بعض الأعراض الحادة، مثل السعال والتعرق والحمى.
طرق الوقاية والتخلص من زكام الصيف
ينصح الأطباء بتجنب الأنشطة البدنية الشاقة المفرطة، والتي يمكن أن تزيد من إضعاف جهاز المناعة، وأخذ قسط كافي من الراحة، والحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
اتباع نظام غذائي صحي
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي متوازن السعرات، أمر ضروري لتسريع عملية الشفاء والتخلص من العدوى، لذلك ينصح بشرب الكثير من السوائل وتجنب بعض المشروبات مثل الكحول والقهوة والمشروبات الغازية، واستهلاك الأعشاب الطبيعية ذات الخصائص الطبية، مثل الزنجبيل والشمر والنعناع للمساعدة في تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال، وزيادة تناول الفيتامينات والمعادن، وخاصة العناصر الغذائية المعززة للمناعة مثل الحديد والحديد والزنك.
اتباع العلاجات العشبية
وفقًا لخبراء الصحة، فإن الأعشاب لا تقتل الفيروسات ولا تحارب نزلات البرد، ولكن تظهر الدراسات أن بعضها يمكن أن يساعد في تنشيط واستعادة جهاز المناعة، مما يساعد على محاربة نزلات البرد بشكل أفضل.
استخدام أجهزة الترطيب
تساعد أجهزة ترطيب الهواء في تخفيف أعراض نزلات البرد مثل سيلان الأنف والاحتقان والتهاب الحلق والسعال.
استخدم التوابل المحلية
تساهم التوابل المحلية مثل الكركم في علاج نزلات البرد الصيفية، ويعمل الكركمين الموجود في الكركم كمطهر، وله خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد جسمك في التغلب على المرض.
