إرشادات صحية لكبار السن: تجنبوا الحياة الكسولة.. والحفاظ على الأغذية المتوازنة
قدمت وزارة الصحة والسكان، في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، إرشادات صحية للمسنين والمسئولين على رعايتهم.
نصائح صحية لكبار السن والمسئولين عن رعايتهم
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، أنه يجب على كبار السن تجنب الحياة الكسولة، فلابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم، وتناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.
وأضافت وزارة الصحة والسكان، أنه يجب ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت، مع تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار.
وأشارت وزارة الصحة والسكان، إلى أهمية التغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي، واختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن، مع تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا.
وفي وقت سابق، أعلنت وزارة الصحة والسكان، إجراء الفحص الطبي لـ176 ألف و451 شاب وفتاة من المصريين وغير المصريين، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لـ«فحص المقبلين على الزواج»، خلال شهرين منذ انطلاقها في 26 من شهر فبراير الماضي، تحت شعار «100 مليون صحة».
وكشف الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، عن إصدار 141 ألف و368 شهادة صحية موثقة ومؤمنة بـ QRCode للمقبلين على الزواج، موضحًا أن الشهادات سارية لمدة 6 أشهر من تاريخ الإصدار، ولابد من إجراء الفحوصات خلال مدة لا تقل عن 14 يومًا قبل إتمام الزواج لاستلام النتائج والحصول على الشهادة الصحية.
