في أسبوع التوعية بصحة الأم النفسية.. طرق لتقليل قلق الأم المرتبط بالإنجاب
على الرغم من كون إنجاب طفل يمكن أن يكون أروع شيء في العالم، إلا أن الإنجاب مرتبط بتعرض الأم للقلق والتوتر، فيمكن أن تؤثر الأجزاء الصعبة من الولادة على الصحة العقلية للأم الجديدة، وذلك وفقًا لـ ndependent.
طرق لتقليل قلق الأم المرتبط بالإنجاب
ووفقًا لدراسة، فإن أكثر من ربع الأمهات الجدد يصبن بالقلق في مرحلة ما خلال فترة ما بعد الولادة، وتستمر معاناة الأمهات الجدد من الاكتئاب إذا لم يحصلوا على الدعم والعلاج الذي يحتاجون إليه.
وتشمل الأعراض الجسدية للأمهات الجدد، التنفس السريع أو الشعور بعدم القدرة على التقاط الأنفاس، وخفقان القلب، تعرق راحتي اليدين، قد يؤدي القلق أيضًا إلى شعور الأمهات بالقلق، والقلق المفرط، والشعور الدائم بالضيق، وحتى الشعور بالغضب.
وفي أسبوع التوعية بالصحة العقلية للأم، يوضح خبير الصحة العقلية في فترة ما حول الولادة داني جيليت، مدير التدريب في مؤسسة PANDAS الخيرية لدعم الأمراض العقلية في فترة ما بعد الولادة، أن 15٪ من الأمهات الحوامل و10٪ من حديثي الولادة الأمهات اللائي يصبن بالقلق أثناء فترة ما حول الولادة، ويصبن الكثير منهم بالاكتئاب إذا تُركت دون علاج ودون دعم.
وينصح خبراء الصحة الأمهات الجدد، بالحصول على إرشادات من شخص تشعر بالراحة معه للحصول على دعم إضافي، كما أن الدعم من الأشخاص المقربين يمكن أن تكون مفيدة حقًا في تقليل أعراض القلق ومحفزات.
