4 عادات يومية تدمر أسنانك.. تجنبها
أظهرت العديد من الأبحاث، أن صحة الفم تؤثر على صحة الجسم بالكامل وترتبط ارتباطًا مباشرًا بمخاطر الإصابة بأمراض القلب والالتهاب الرئوي، ونستعرض لكم بعض العادات التي تدمر الأسنان.
ومن المعروف أن على الجميع تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط كل يوم، لكن هناك بعض العادات التي يفضل أن يتجنبها الناس.
إهمال نظافة الفم
يعد إهمال صحة الأسنان أكبر خطأ يرتكبه العديد من الأشخاص، فإهمال نظافة الفم، يشمل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة ومشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم.
التدخين
تم ربط استخدام التبغ بقائمة طويلة من المخاطر الصحية، بما في ذلك تلك المتعلقة بصحة الأسنان، فيمكن للتدخين التبغ أن يلوث ألأسنات، ويسبب رائحة فم الكريهة، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم، كما أن التدخين الإلكتروني له الضرر طويل المدى على الأسنان واللثة، وذلك بسبب المواد الكيميائية الموجودة في تلك السجائر الإلكترونية.
تنظيف الأسنان بقوة
يعتقد الكثير من الناس، أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة أكبر سيساعد في إزالة كل البلاك والبكتيريا، ولكنه يمكن أن يزيل طبقة المينا ويسبب في تآكل الأسنان، من الأفضل تنظيف أسنانك بلطف بفرشاة أسنان كهربائية حساسةفرشاة أسنان يدوية ناعمة.
عدم شرب كمية كافية من الماء
الماء ليس مفيدًا لصحتك العامة فحسب، بل إنه مهم جدًا لصحة الأسنان، بعد تناول وجبة أو مشروبات سكريو، فشرب الماء بعد ذلك يمكن أن يساعد في غسل أسنانك عندما لا تكون قادرًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة.
