دراسة: أحماض أوميجا 3 الدهنية بالأسماك ترتبط بالحفاظ على صحة الرئتين

وجدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة وجود صلة بين استهلاك زيت أوميجا 3 مثل الموجود في التونة والسردين والسلمون إلى تحسن صحة الرئة.

أحماض أوميجا 3 الدهنية بـ الأسماك ترتبط بالحفاظ على صحة الرئتين

أظهرت الدراسة، أن المستويات الأعلى من أوميجا 3 كانت مرتبطة بتحسين وظائف الرئة، وكانت الدراسة مكونة من جزأين أشخاص أصحاء بشكل عام بمتوسط ​​عمر 56 منهم 55٪ من الإناث.

الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية لطب الجهاز التنفسي والعناية المركزة هي أقوى دليل حتى الآن على ربط الأحماض الدهنية الموجودة بزيت الأسماك بصحة الرئة الجيدة.

وقالت الدكتورة باتريشيا كاسانو المؤلفة الرئيسية للدراسة، تركز تلك الدراسة على علاقة أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد جزءًا من نظام غذائي صحي على صحة الرئة.

وتابعت: هذه الدراسة السكانية الكبيرة تشير إلى أن العناصر الغذائية ذات الخصائص المضادة للالتهابات قد تساعد في الحفاظ على صحة الرئة.

أظهرت الدراسات السابقة، أن زيت أوميجا 3 له خصائص مضادة للالتهابات، توصي الإرشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية، بأن يتناول الناس حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا.

دراسة: الإمساك المزمن مرتبط بـ زيادة خطر الإصابة بالخرف

دراسة: جرعة من القهوة تمنع تطور مرض الزهايمر

فوائد زيت أوميجا 3

الأحماض الدهنية أوميجا 3، هي نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تقلل الالتهابات في الجسم كله، فمن الممكن أن تؤدي التهابات الجسم إلى تلف الأوعية الدموية، ويؤدي ذلك إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، الأحماض الدهنية أوميجا 3 تفيد صحة القلب عن طريق خفض الدهون الثلاثية بالجسم.