4 نصائح للعناية بالأسنان للحفاظ على ابتسامة أكثر إشراقًا.. تعرف عليهما
يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على أسنان صحية وابتسامة أكثر إشراقًا، ولكن هناك العديد من أسباب اعوجاج وتلف الأسنان، مما يقلل من عمرها وظهور العديد من المشاكل الأخرى، وفيما يلي عدة نصائح لتعزيز صحة الأسنان، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
الانتباه للنظام الغذائي
وفقًا للدكتور أميت ساشديفا، أخصائي تقويم الأسنان، يمكن أن تؤثر أنواع الأطعمة والمشروبات وعادات الاستهلاك على لمعان أسناننا، وبالتالي على جماليات الوجه بشكل عام، ويمكن أن تؤدي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحمض إلى تآكل المينا، مما يؤدي إلى فقدان اللمعان وتبدو صفراء.
استخدم الفرشاة يوميًا
يعرف أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا هو جزء أساسي من الحفاظ على ابتسامة صحية، ويساعد التنظيف بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد على إزالة البلاك ويمنع تراكم البقع، ويساهم ذلك الأمر في التخلص من البكتيريا التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتغير اللون.
استخدم الخيط
تأكد من استخدام خيط تنظيف الأسنان، وخاصة في الليل للتنظيف بين أسنانك، كما يوصى بشدة بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان، مرة واحدة على الأقل في السنة للتنظيف الاحترافي.
الحصول على الترطيب المناسب
يساهم شرب الماء طوال اليوم في الحفاظ على رطوبة الجسم، وأيضًا تعزيز صحة الأسنان، ومن ثم الحصول على ابتسامة أكثر إشراقًا، حيث يشطف الماء جزيئات الطعام ويعادل الأحماض التي يمكن أن تآكل مينا الأسنان.
