ممارسة أعمال البستنة تجنب صاحبها الإصابة بالاكتئاب فيما بعد | دراسة
كشفت دراسة علمية حديثة، أن الانضمام إلى نادي الكتاب أو ممارسة البستنة، يمكن أن يساهم في تعزيز الرفاهية وتجنب الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لـ صحيفة ديلي ميل البريطانية.
علامات الاكتئاب
وجد الباحثون أن ممارسة هواية تجعل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا ويشعرون بصحة أفضل وسعادة ورضا أكبر عن الحياة، بينما ترتبط بعدد أقل من علامات الاكتئاب.
يقول الباحثون في الدراسة، إن الهواية قد توفر السعادة والهدف في الحياة، في حين أن التحسن في إحدى المهارات قد يجعل بعض كبار السن يشعرون بمزيد من الرضا والتمسك في حياتهم بشكل عام.
ويمكن أن تشمل الهواية تقريبًا أي شيء يتم القيام به من أجل المتعة، سواء مع أشخاص آخرين أو بمفردهم، بدءًا من القراءة وإكمال الكلمات المتقاطعة وحتى الانضمام إلى نادٍ اجتماعي.
وتأتي النتائج من استهداف نحو 93263 شخصًا في الدراسة، تزيد أعمارهم عن 65 عامًا شاركوا في استطلاعات وطنية في 13 دولة أوروبية والولايات المتحدة والصين واليابان.
وكان نحو 78% من الأشخاص لديهم هواية، وكانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن شعورهم بالسعادة، وكان لديهم مستوى أعلى من الرضا عن الحياة، وكانوا أكثر عرضة للشعور بأنهم يتمتعون بصحة جيدة أو ممتازة.
كما أبلغ الأشخاص الذين يمارسون هوايات عن صحة أفضل من أولئك الذين ليس لديهم هواية، بالرغم من أمراضهم الفعلية، مما يدل على أن الأشخاص الذين يمارسون هوايات يشعرون بأنهم أكثر لياقة بشكل عام، حتى عندما لم يكونوا بصحة جيدة.
وأظهر الأشخاص أيضًا الذين لديهم هواية علامات أقل للاكتئاب في استبيان قصير يتضمن أسئلة حول مشاعر الوحدة والحزن واليأس.
