أهمية المكملات الغذائية في النظام الغذائي
ضمان حصول أجسامنا على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها من خلال النظام الغذائي وحده أمرًا صعبًا، وهنا تلعب المكملات الغذائية دورًا حاسمًا حيث إنها توفر وسيلة مريحة وفعالة لسد الفجوات الغذائية المحتملة، ودعم أهداف صحية محددة، والحفاظ على الصحة العامة، سواء كان لديك قيود غذائية، أو تواجه نقصًا في العناصر، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
أهمية المكملات الغذائية
تلعب المكملات الصحية دورًا حيويًا في تحسين الصحة العامة والمساعدة في إدارة بعض الحالات الصحية، ومع ذلك، فإن معظم الناس يكافحون من أجل الحفاظ على روتين ثابت لتناول المكملات الصحية، والذي يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، لكن لا يمكن المبالغة في أهمية المكملات الغذائية إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن.
المكملات الغذائية تسد الاحتبياجات التي تنقصنا من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي لم نتمكن من الحصول عليها خلال اليوم، مما يضمن حصول أجسامنا على العناصر الأساسية اللازمة لأداء الوظيفة المثلى، وعندما يتم اختيارها بحكمة ودمجها مع نظام غذائي متوازن، فإنها يمكن أن تكون أداة قيمة لتحسين الصحة وسد الفجوات الغذائية.كما إنها تلعب دورًا حاسمًا في معالجة أوجه القصور المحددة، وتعزيز وظيفة المناعة، ودعم صحة العظام، وتعزيز الصحة العامة.
يمكن للمكملات الصحية أن تدعم الصحة العامة عند استخدامها بشكل مناسب، على الرغم من أنها ليست بديلًا لنظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة، إلا أن المكملات الغذائية يمكنها سد الفجوات الغذائية ودعم أهداف صحية محددة ومعالجة أوجه القصور.
يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات المتعددة في ضمان حصولك على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، قد يستفيد النباتيون والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من مكملات الكالسيوم، وتعاني نسبة كبيرة من الناس في الهند من نقص فيتامين د وقد يستفيدون من تناول مكملات فيتامين د.
