دراسة| المشي تحت المطر بعد تناول كوب شاي ينشط الجسم ويهدئ الأعصاب
يعتبر الشاي الأكثر شعبية في بريطانيا وبعض الدول هو الشاي الأسود، والذي يأتي من كاميليا سينينسيس، وهي شجيرة دائمة الخضرة موطنها شرق آسيا، حيث تتعرض الأوراق للهواء لتغمق، مما يؤدي إلى زيادة محتواها من الكافيين، وفقًا لـ صحيفة ديلي ميل البريطانية.
الفوائد الصحية لشرب الشاي
كما أنها مليئة بالمركبات النباتية التي تسمى البوليفينول والتي لها فوائد صحية متعددة، بما في ذلك كونها مفيدة لعظامنا.
وبينت واحدة من الدراسات في أستراليا، والتي استهدفت أكثر من 1000 امرأة تزيد أعمارهن عن 75 عامًا لأكثر من عشر سنوات، أن أولئك الذين شربوا أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 30% للإصابة بكسور بسبب هشاشة العظام.
علاوة على ذلك، فإن شرب الشاي طريقة رائعة للاسترخاء، وراحة الأعصاب، فهناك مادة في الشاي، L-theanine، والتي أظهرت الدراسات أنها تزيد من نشاط موجات ألفا الدماغية، والتي ترتبط بالهدوء والإبداع.
وأوضحت الدراسة، أنه يمكن بعد تناول كوب الشاي، المشي العادي في نزهة تقليدية ولكن تحت المطر، يزيد من نشاط النفس وهدوء الأعصاب، لذلك إذا كان الشخص يبحث عن الهواء النقي، فليس هناك وقت أفضل للمشي من يوم ممطر، لأن المطر يحسن جودة الهواء.
