تعرف على أضرار الإفراط في تناول حلاوة المولد النبوي
يحتفل العالم بالمولد النبوي الشريف، حيث تجتمع العائلات لتناول حلاوة المولد النبوي، والتي تتكون من كميات ضخمة من السكريات، تضر العديد منهم خاصة أمراض السكري، لكن لابد من الاعتدال في تناولها، نظرًا لأضرارها الكثيرة عند الإفراط في تناولها، ووفقا لـ Medical News Today.
أضرار حلاوة المولد على المخ
يمكن أن يؤثر السكر المضاف التي تحتوي عليه حلاوة المولد على وظائف المخ، كما ترتبط بالتدهور المعرفي والاضطرابات مثل مرض الزهايمر والخرف، وقد يكون ذلك بسبب التأثيرات الالتهابية للدهون والسكر على الجهاز العصبي المركزي.
الإدمان وفرط الشهية
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر، لزيادة الرغبة الشديدة في السكر بشكل مستمر، حيث يتم تنشيط مركز المكافأة والشهية في الدماغ، وبمرور الوقت، ويمكن أن يتعارض ذلك مع مشاعر الامتلاء والرضا، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نمط شبه إدماني من الرغبة الشديدة في الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة.
الإصابة بالأمراض المزمنة
استهلاك الكثير من الحلوى، يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد الالتهاب المزمن، وكلاهما من المسارات المرضية لأمراض القلب، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وخطر الإصابة بحالات صحية أخرى، بما في ذلك السرطان والسكري ومرض الكبد الدهني.
الشعور بالتوتر
يمكن أيضا أن تزيد من مستويات التوتر، فالأشخاص الذين يعانون من التوتر قد يكونون أكثر عرضة للإدمان على الحلويات، لأنها تطلق مواد كيميائية مهدئة للدماغ ولكنه تأثير مؤقت، ويمكن أن يعود الشعور بالتوتر، ولكن بشكل أسوأ، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك السكر.
الكمية المسموحة
لذلك يجب أكل الحلويات بمعدل طبيعي، فالأطفال والنساء، مسموح لهم بنحو 25 جرام من السعرات الحرارية اليومية، وللرجال فإن الحد الأقصى لكمية السكريات المضافة التي يجب تناولها في اليوم هي 37.5 جرام.
