بعد تصريحات الونش.. هل تساعد البيتزا في سرعة الاستشفاء للرياضيين؟ | خبير تغذية يجيب
قال محمود حمدي الونش لاعب فريق الزمالك ومنتخب مصر الأول لكرة القدم، إنه يتناول البيتزا بعد المباريات؛ لأنها تحسن من عملية الاستشفاء، وتواصل القاهرة 24 مع الدكتور بهاء ناجي خبير التغذية لتوضيح حقيقة كون تناول البيتزا مفيد للرياضيين أم لا.
هل تناول البيتزا يساعد على الاستشفاء؟
وتحدث الدكتور بهاء ناجي عن حقيقة كون تناول البيتزا يحسن من عملية الاستشفاء للرياضيين، قائلًا: طبعا هذا كلام لا يمت للصحة بأي حال.
وأشار إلى الأطعمة التي يفضل أن يتناولها أي لاعب رياضي مصاب، خاصة لاعبي كرة القدم، لأن معظم إصاباتهم في الغضاريف، ومنها البروتينات قليلة الدهون عالية الفوسفور والماغنسيوم مثل الأسماك.
وأضاف: من الضروري تناول البروتينات عالية الكولاجين لأنها مهمة في بناء الغضاريف، مثل الكوارع ونخاع العظام، فيتامين ج، ومجموعة الفيتامينات لبناء الأنسجة، وذلك موجود في الفواكه وخاصة الموالح والليمون، ومنتجات الألبان للكالسيوم مثل الزبادي والجبنة القريش واللبن قليل الدسم.
وخلال استضافت محمود حمدي الونش في أحد اللقاءات التلفزيونية، تحدث عن نظامه الغذائي، والذي يتضمن تناوله للنشويات مع تناوله أيضًا للبيتزا لأنها تحسن من عملية الاستشفاء، وذلك وفقًا لنصائح الأطباء.
عودة محمود حمدي الونش للملاعب
ومنذ أيام، تحدث الونش عن موعد عودته للملاعب بعد إصابته بالرباط الصليبي، قائلًا: تخطيت كل المراحل الصعبة في البرنامج التأهيلي، وأخوض تدريبات بدنية.. واقتربت من العودة إلى الملاعب.
وأضاف: سأشارك في التدريبات الجماعية عندما أكون جاهزا بنسبة 100%، وسيكون ذلك خلال مدة تتراوح بين شهرين و3 أشهر.
