اتباع نظام غذائي صحي مفيد للقلب مفتاح درء الزهايمر في وقت لاحق| دراسة
أفادت دراسة علمية جديدة، أن اتباع نظام غذائي يفيد القلب، يمكن أن يساعد في منع الزهايمر في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لـ صحيفة ديلي ميل البريطانية.
ارتفاع ضغط الدم
وبحسب الصحيفة، فإن النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم، يكون منخفض الملح والسكر واللحوم الحمراء، وغنيا بالفواكه والخضراوات والبقوليات والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب.
وشملت الدراسة أكثر من 5000 امرأة في منتصف العمر، أعطت كل واحدة منهن درجة لمدى اقتراب تناولها الغذائي النموذجي من نظام DASH الغذائي، أو المعروف بأنه نظام لوقف ارتفاع ضغط الدم.
وبعد نحو 30 عامًا في المتوسط، سُئلت النساء عن 6 أنواع من المشكلات الإدراكية اليومية، بما في ذلك صعوبة تذكر قائمة التسوق أو الأحداث الأخيرة، وأبلغوا عن اثنين على الأقل، فهذا يدل على انخفاض في قدراتهم العقلية.
أما النساء اللاتي اتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب، قريبًا من قواعد DASH، أقل عرضة بنسبة 17% للإصابة بهذا التدهور العقلي
.
لذلك يعتقد الخبراء أن اتباع نظام غذائي مثل DASH، وهو مفيد للقلب والكوليسترول وضغط الدم، يحافظ أيضًا على صحة الدماغ، عن طريق تقليل الالتهاب.
ومن جانبه، قال البروفيسور يو تشين، كبير مؤلفي الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك غروسمان في الولايات المتحدة: تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه من المهم اتباع نظام غذائي صحي في منتصف العمر، وهو ما قد يفيد الدماغ وكذلك القلب على مر السنين.
