طبيب نفسي يوضح أسباب الإصابة بالاكتئاب الشتوي وطرق علاجه
يتعرض بعض الأشخاص لاضطرابات النفسية، تزامًنا مع اقتراب حلول فصل الشتاء، وتحدث الدكتور أمجد جبر عن الاكتئاب الشتوي وكيفية التعامل معه، وذلك خلال لقائه في برنامج الطبيب المُذاع على قناة المحور.
طبيب نفسي يوضح أسباب الإصابة بالاكتئاب الشتوي وطرق علاجه
وكشف الدكتور أمجد جبر أستاذ مساعد الطب النفسي بجامعة الأزهر، أسباب الاكتئاب الشتوي الذي يصيب الكثيرين في فصل الشتاء، قائلًا: الاكتئاب الشتوي هو نوع من الاكتئاب الذي يصيب الإنسان في بعض شهور العام، وأعراض الاكتئاب تختلف حسب أعمار كل شخص.
وتابع: هناك فرق بين التغيرات المزاجية العادية التي تصيب الشخص، وبين الاكتئاب الشتوي، وذلك الفرق يتمحور في الخلل الوظيفي أو الاجتماعي، بمعنى أن التغيرات المزاجية لا تؤثر على الحياة العامة للشخص سواء في عمله أو أسرته، لكن في حالة تأثير المزاج على قدرة الشخص على الاستمتاع بالحياة، فهذا يكون اكتئاب.
وأضاف: فى حالة ملاحظة الشخص، أنه مصاب ببعض الاضطرابات المزاجية التي تؤثر على حياته بشكل كبير في شهور معينة من العام مثل فصل الشتاء، فمن الضروري أن يستشير طبيب نفسي، والعلاج حينها أما يكون علاج نفسي أو تدخل دوائي حسب شدة الحالة.
وبالنسبة لـ الاكتئاب الذي يصيب النساء خلال فترة ما بعد الحمل أو ما قبل الدورة الشهرية، قال الدكتور أمجد جبر: الاكتئاب يكون مختلف بين النساء، فالمرأة خلال مراحلها العمرية المختلفة، تمر باضطراب نفسية مختلفة، ويكون ذلك بسبب التغيرات الهرمونية، خاصة ما قبل الدورة، ويسمى ذلك عصر ما قبل الدورة الشهرية، وهناك اكتئاب آخر يصيب المرأة بعد الولادة، وخلال فترة الاكتئاب الخاص بالمراة، تكون غير سوية من الناحية المزاجية.
وفي نهاية لقائه في برنامج الطبيب المُذاع على قناة المحور، وجه الدكتور أمجد جبر نصائح لأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي، قائلًا: يحدث الاكتئاب الموسمي عند تأثر الحالة المزاجية بسبب تغير الفصول، والذي يؤثر على الساعة البيولوجية وهرمونات متعلقة بتحسين المزاج، لذا من الضروري زيادة مدة التعرض للضوء، وزيادة النشاط الاجتماعي، والإكثار من تناول فيتامين C، وضبط النوم.
