أبرزها ممارسة الرياضة.. طرق للوقاية من فيروس الورم الحليمي البشري المسبب لسرطان الرحم
يعد فيروس الورم الحليمي البشري يمثل خطر كبير على صحة المرأة فهو السبب الرئيسي لسرطان عنق الرحم، واتباع عادات ونمط حياة صحي، يمكن أن يسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، وذلك وفقًا لـ تايمز ناو.
طرق للوقاية من فيروس الورم الحليمي البشري المسبب لسرطان الرحم
ممارسة الجنس الآمن
يشير الخبراء إلى أن استخدم الواقي الذكري باستمرار وبشكل صحيح في أثناء النشاط الجنسي يقلل خطر انتقال فيروس الورم الحليمي البشري، والحد من عدد الشركاء الجنسيين، حيث إن وجود شركاء متعددين يزيد من احتمالية التعرض لفيروس الورم الحليمي البشري، بالإضافة إلى ذلك، فكر في الحصول على التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري لمزيد من الحماية.
تلقي التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري
ثبت أن اللقاحات ناجحة في منع انتقال سلالات محددة عالية الخطورة من فيروس الورم الحليمي البشري، ومن المستحسن أن يتلقى كل من الذكور والإناث هذه اللقاحات، لأنها توفر أفضل حماية عند إعطائها قبل أن يصبحوا نشطين جنسيا.
حدد موعدًا لإجراء فحوصات منتظمة لسرطان عنق الرحم
مسحات عنق الرحم واختبارات فيروس الورم الحليمي البشري، على النحو الموصى به من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية، يمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر إلى التدخل في الوقت المناسب والوقاية من تطور السرطان.
التوقف عن التدخين
يرتبط فعل التدخين بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم، المواد الضارة الموجودة في التبغ لديها القدرة على إيذاء خلايا عنق الرحم وزيادة التعرض للإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري، إن التوقف عن التدخين لا يقلل من فرصة الإصابة بسرطان عنق الرحم فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى العديد من المزايا الصحية الأخرى.
الحفاظ على نمط حياة صحي
يجب لحفاظ على نمط حياة صحي من خلال تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والحفاظ على وزن صحي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر، إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء، من الضروري التأكيد على أن هذه العادات الشخصية تدعم، بدلًا من أن تكون بديلًا، للفحوصات الروتينية لسرطان عنق الرحم والمبادئ التوجيهية الطبية الأخرى، اطلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات مخصصة تتماشى مع خلفيتك الصحية المحددة وعوامل الخطر.
