تناول كبسولة من الفيتامينات المتعددة بشكل يومي يحسن الذاكرة | دراسة
أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن تناول كبسولة واحدة من الفيتامينات المتعددة بشكل يومي، يمكن أن يبقي الذاكرة حادة لمدة عامين إضافيين في سن الشيخوخة.
الفيتامينات المتعددة تدعم صحة الدماغ
وبحسب ما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، توصلت الدراسة، إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا، يمكن أن يبطئ التدهور المعرفي لدى كبار السن لمدة عامين، حيث قاد الباحثون من الولايات المتحدة الأمريكية، تجربة واسعة النطاق على مستوى البلاد، شملت أكثر من 21000 مشارك فوق سن 60 عامًا، للنظر في آثار تدخلات نمط الحياة المختلفة على الذاكرة وصنع القرار.
وركزت الدراسة التي نشرت نتائجها في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، على مجموعة من 573 مشاركًا خضعوا لتقييمات معرفية وجهًا لوجه، بعد قضاء عامين إلى ثلاثة أعوام في تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا، وتم توزيع حوالي 272 مشاركًا بشكل عشوائي على مجموعة الفيتامينات المتعددة وتم وضع 301 مشاركًا في مجموعة الدواء الوهمي.
ووجد الباحثون، أن أولئك الذين حصلوا على الفيتامينات المتعددة، التي تحتوي على الزنك والكالسيوم وفيتامين د، وتزيد أعمارهم عن 50 عامًا، لديهم دعم كبير لوظائف المخ، كما أنهم شهدوا تحسنًا في الذاكرة العرضية، عندما طُلب منهم إكمال المهام مثل تذكر قائمة الكلمات.
وأشار الباحثون، إلى أن تتفاعل مجموعات من الفيتامينات والمعادن مع مسارات متعددة تدعم الصحة المعرفية، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي نقص التغذية والمغذيات الدقيقة لدى كبار السن إلى زيادة خطر التدهور المعرفي.
وقال مؤلف الدراسة الرئيسي شيراج فياس، يوفر التحليل لثلاث دراسات إدراكية منفصلة، دليلًا قويًا وثابتًا على أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا، التي تحتوي على أكثر من 20 من المغذيات الدقيقة الأساسية، يساعد على منع فقدان الذاكرة وإبطاء الشيخوخة المعرفية.
