نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء.. تعرف عليها
يجلب فصل الشتاء مجموعة من المشكلات الصحية والمشاكل، التي يمكن أن يكون لها تأثير على صحة الفرد، وغالبًا ما تتفاقم حالات مثل الربو، والتهاب الشعب الهوائية، وآلام المفاصل، وارتفاع ضغط الدم والسكري، ومشاكل الجيوب الأنفية شائعة في هذا الوقت من العام، وعند انخفاض درجة الحرارة، تميل الأوعية الدموية إلى الانقباض وإجهاد الأعضاء الأخرى، مما أدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتأثير على أجزاء الجسم الأخرى، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء
يعتبر الطقس الجاف السبب الرئيسي لعدم الراحة، لمن يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية، ومن الضروري تناول البخار والحفاظ على النظافة الجيدة، واختيار السوائل الدافئة لمنع الالتهابات خلال الأشهر الباردة.
وتشير الجيوب الأنفية إلى التجاويف المجوفة الموجودة داخل عظام الوجه، حيث تؤدي هذه المساحات المليئة بالهواء وظائف مختلفة، وتشمل الأعراض الشائعة احتقان الأنف، وألم الوجه، والصداع والتنقيط خلف الأنف، ويعاني الأفراد من انخفاض حاسة الشم أو التذوق ويشعرون بالتعب، ويستمر الالتهاب المزمن لأكثر من ثلاثة أشهر.
وخلال فصل الشتاء، يمكن للهواء الجاف والبارد أن يزيد من فرص الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية لدى كثير من الناس، مما أدي إلى انخفاض مستويات الرطوبة إلى جفاف الممرات الأنفية، مما يسبب تهيج والتهاب، وتنتشر الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا بشكل أكبر خلال فصل الشتاء.
وبحسب أطباء الأنف والأذن والحنجرة، إن نقص الهواء النقي في الهواء الطلق يعني أن الملوثات والمهيجات المحمولة جوًا تعلق في الداخل، مما يؤدي إلى زيادة احتمال الاحتقان.
نصائح حيوية للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء
استنشاق البخار
شرب السوائل
الاستحمام الساخن
التهوية الجيدة
الكمادات الدافئة
الحصول على قسط كافٍ من الراحة
