بعد وفاة لاعب غزل المحلة أشرف كابونجا.. إليك طرق للوقاية من السرطان

فُجعت جماهير كرة القدم المصرية اليوم، بوفاة أشرف كابونجا نجم منتخب مصر، ولاعب نادي غزل وبلدية المحلة السابق، بعد صراع طويل مع مرض السرطان، لذا فيما يلي بعض الطرق التي ينصح بها الخبراء للوقاية من السرطان. 

طرق الوقاية من السرطان

وفقًا لـ Mayo Clinic، يجب استخدام مستحضر واقٍ من الشمس واسع النطاق بعامل وقاية شمسي لا يقل عن 30، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، ومن المهم إعادة وضعه كل ساعتين أو أكثر في حال السباحة أو التعرق.

تجنب استخدام التبغ

ربط الخبراء التدخين بأنواع عديدة من السرطان، ويشمل ذلك سرطان الرئة والفم والحلق والحنجرة والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم والكلى، لذا يمكن أن يؤدي التعرض للتدخين السلبي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة.

تلقي اللقاح

يمكن أن تساعد الوقاية من بعض حالات العدوى الفيروسية في الوقاية من الإصابة بالسرطان، لذا يجب استشارة الطبيب بشأن تلقي اللقاح المضاد لما يلي:

التهاب الكبد B، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد، ومن فئات البالغين الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الكبد B الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات المحظورة عن طريق الحقن، والعاملون في مجال الرعاية الصحية أو السلامة العامة المحتمل ملامستهم لدم أو سوائل جسم شخص مصاب بالعدوى.

فيروس الورم الحليمي البشري، وهو فيروس منقول جنسيًّا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم وغيره من السرطانات الأخرى التي تصيب الأعضاء التناسلية وكذلك سرطانات الخلايا الحرشفية في الرأس والعنق.

تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر

تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى، والتي بدورها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، على سبيل المثال:

تجنب مشاركة الإبر مع الآخرين، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري والتهاب الكبد B وC، وهو الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

الحصول على الرعاية الطبية

تزيد الاختبارات الذاتية والفحوص المنتظمة للتحقق من الإصابة بأنواع من السرطان، مثل سرطان الجلد والقولون وعنق الرحم والثدي، من احتمالات اكتشاف السرطان مبكرًا، وفي هذه الحالة، يكون نجاح العلاج هو الأكثر ترجيحًا.