باحثون: مكملات الألياف يمكن أن تحسن وظائف المخ ضد أمراض الخرف
قال باحثون إن مكملات الألياف اليومية يمكن أن تحسن وظائف المخ لدى الأفراد المسنين، خلال بضعة أسابيع فقط، مما يحسن من الوضع الصحي لهم ضد أمراض الخرف والزهايمر.
مكملات الألياف
ووفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أكد الباحثون أن مكملات الألياف الرخيصة يمكن أن تحسن الذاكرة في 12 أسبوعًا فقط، حيث أثبتت الدراسة أن هذه المكملات يمكن أن تحسن وظائف المخ البشري لدى المُسنين.
ووجد الباحثون في جامعة كينجز كوليدج البريطانية، أن الحبوب التي تباع في متاجر الأغذية الصحية يمكن أن تحسن الأداء في اختبارات الذاكرة المرتبطة بالعلامات المبكرة لمرض الزهايمر، خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
تعزيز صحة الدماغ
وأضافت الدكتورة ماري ني لوشلون أن الباحثين يسعون لرؤية هذه التغييرات في خلال 12 أسبوعًا فقط، لأن هذا يحمل وعدًا كبيرًا لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة لدى الأفراد المسنين.
وقالت إن فتح أسرار محور الأمعاء والدماغ يمكن أن يوفر طرقًا جديدة للعيش بشكل أكثر صحة لفترة أطول، مؤكدة أن الدراسة التي نشرت في مجلة Nature Communications، أثبتت أن مكملات الألياف النباتية تؤثر على صحة العضلات ووظائف المخ.
تحسين وظيفة العضلات
وأشارت إلى أن عينة الدراسة اعتمدت على تناول الحبوب لأكثر من 50 فردا، حيث إن هذه الحبوب هي التي تحتوي على ألياف نباتية تساعد البكتيريا الصحية على النمو في الأمعاء، وقام كل شخص في الدراسة أيضًا بتمارين المقاومة وتناول مكملات البروتين التي تهدف إلى تحسين وظيفة العضلات.
وعلى الرغم من عدم وجود تغيير كبير في قوة العضلات، إلا أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الألياف كان أدائهم أفضل في الاختبارات التي تقيم وظائف المخ، وأظهروا تحسنًا في اختبار تعلم المنتسبين المزدوجين، وهو علامة مبكرة لمرض الزهايمر، واختبارات وقت رد الفعل وسرعة المعالجة، حيث إن هذه المكملات مهمة للمهام اليومية مثل التفاعل مع حركة المرور أو منع رحلة بسيطة من التحول إلى سقوط.
