يوم الضحك العالمي.. تعرف على الفوائد الصحية
يصادف اليوم الأحد الموافق 5 مايو 2025، يوم الضحك العالمي، وهو احتفال يقام كل عام في يوم الأحد الأول من شهر مايو، ولهذا اليوم أهمية كبيرة لأنه يهدف إلى نشر الوعي حول فوائد الضحك العديدة، بما في ذلك خصائصه العلاجية، ويؤكد على مدى أهمية الحفاظ على السعادة، والتي نستعرضها فيما يلى وفقًا لما نشر في Business Standard.
تحسين الكفاءة
يمكن للطبيعة المبهجة والضحك أن يزيد من الكفاءة، من خلال تشجيع الشعور بالبساطة وإنشاء بيئة عمل جيدة، وتدمج العديد من المنظمات تمارين مشاركة العمال لتطوير الشعور بالانتماء والمجتمع.
تقوية الجهاز المناعي
من خلال تقليل التوتر، يدعم الضحك جهاز المناعة، مما يجعلك أقل عرضة للأمراض، وعندما تحتضن السعادة، تصبح أكثر استعدادًا للتعامل مع صعوبات الحياة.
يطلق هرمونات رائعة
يحفز الضحك وصول الإندورفين ويقلل هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، ويمكنه أيضًا تخفيف الألم وحرق السعرات الحرارية والمساعدة في تحفيز أعضاء الجسم.
تغييرات في النفس والجسد
الشعور بالرضا والاهتمام هو بمثابة إجراء وقائي ضد مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق، زيحقق تغيرات جسدية وعاطفية إيجابية، مما يعزز الصحة بشكل عام.
يحسن الحالة المزاجية
يعمل الضحك على تحسين جهاز المناعة، كما يحسن الحالة المزاجية، ويقلل من الانزعاج، ويحميك من العواقب السلبية للتوتر، والضحك يعد طريقة سريعة يمكن التنبؤ بها لإعادة الانسجام إلى العقل والجسم.
