دراسة تحدد نظاما غذائيا للحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
حذرت دراسة حديثة من أن معدلات الإصابة بسرطان الجلد، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، وصلت إلى أعلى مستوياتها على الإطلاق في المملكة المتحدة، ومن المتوقع أن تصل إلى 20800 حالة هذا العام.
حمية البحر المتوسط تقلل الإصابة بسرطان الجلد
ووفقًا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة، يمكن وقاية 17 ألف حالة من هذه الحالات، إلى جانب 38% من جميع حالات السرطان، وهذا يعني أن الطريقة التي نختار بها العيش يمكن أن تؤثر على فرصة الإصابة بالمرض.
وقال الطبيب العام السابق لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، هارون حميد، المؤسس المشارك، إن خطر تشخيص السرطان هو مزيج من العوامل البيئية ونمط الحياة والعوامل الوراثية، ومع ذلك، هناك أشياء يمكن القيام بها لتقليل فرص الإصابة بالسرطان، والتي يمكننا جميعًا متابعتها والالتزام بها، ومن المهم التثقيف والإعلام حول كيفية الوقاية منه ومكافحته.
وحسب ما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، ينصح خبراء الصحة، بعدم تجاهل الأعراض، وضرورة طلب الاستشارة الطبية، وإجراء الاختبارات المناسبة، كما أن اتباع نمط غذائي صحي يمكن أن تحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وحدد الباحثون القائمون على الدراسة، حمية البحر المتوسط، والتي تركز على تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، على أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك سرطان الجلد، ويمكن تناول الأسماك العادية، مثل السلمون أو سمك القد، مرتين في الأسبوع.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، إلى أنه يجب تضمين الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسردين والتونة في النظام الغذائي مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع، بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية أوميجا 3، والذي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، ويمكن للنباتيين الحصول على أوميغا 3 من الجوز وبذور اليقطين والمنتجات القائمة على الصويا.
