مصدر للطاقة وهام لجودة النوم.. ما فوائد عسل النحل للأطفال؟
يعتبر عسل النحل من أكثر المنتجات الطبيعية فائدةً، وهو يستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي كغذاء ودواء للأطفال، ويقدم عسل النحل العديد من الفوائد الصحية، ولكن من المهم الانتباه إلى أنه لا يجب إعطاؤه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر التسمم الغذائي، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لعسل النحل للأطفال، وفقًا لـ Healthline.
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي عسل النحل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي للأطفال، مما يساهم في حماية أجسامهم من الأمراض.
مضاد للبكتيريا والالتهابات
يتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مفيدًا في علاج الجروح والخدوش البسيطة، لذا يمكن استخدامه كمطهر طبيعي على الجروح لتسريع عملية الشفاء ومنع العدوى.
مصدر للطاقة
يحتوي العسل على سكريات طبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز، التي تُعد مصدرًا سريعًا للطاقة، لذا يمكن إضافة العسل إلى النظام الغذائي للأطفال كبديل صحي للسكريات المكررة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يُعتبر العسل مفيدًا للجهاز الهضمي للأطفال، حيث يساعد في تخفيف مشاكل الهضم مثل الإمساك والغازات، ويحتوي العسل على إنزيمات هاضمة تساعد في تعزيز عملية الهضم.
تخفيف السعال والتهاب الحلق
يُستخدم العسل تقليديًا كعلاج طبيعي للسعال والتهاب الحلق ويمكن إعطاء الأطفال ملعقة صغيرة من العسل لتخفيف السعال وتهدئة التهاب الحلق، خاصة عند الإصابة بنزلات البرد.
تحسين جودة النوم
يعض الدراسات تشير إلى أن العسل قد يساعد في تحسين جودة النوم لدى الأطفال، ويمكن إعطاؤه قبل النوم كجزء من روتين الليل للمساعدة في تهدئة الأطفال وتحفيز النوم العميق.
دعم النمو البدني والعقلي
يحتوي العسل على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم للأطفال، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وهذه العناصر تساعد في دعم نمو العظام وتحسين وظائف الدماغ.
