دراسة: حب الشباب يتحسن بـ أوميجا 3 والنظام الغذائي النباتي
أظهرت دراسة جديدة، أن اتباع نظام غذائي متوسطي متنوع يركز على النباتات وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على تلك العناصر الغذائية، يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في البشرة ونوعية الحياة بالنسبة لمرضى حب الشباب الذين يعانون من نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية، حسب ما نشرته الدراسة في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية.
حب الشباب يتحسن بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والنظام الغذائي النباتي
وأقر مؤلفو الدراسة بضرورة تناول الأدوية الموصوفة لعلاج حب الشباب، وخاصة في الحالات الشديدة لتجنب المعاناة المطولة والندوب الطويلة الأمد.
وعلى مدى 16 أسبوعًا، أدى اتباع نظام غذائي متوسطي ومكملات أوميجا 3 المشتقة من الطحالب إلى انخفاض كبير في الآفات الجلدية الالتهابية وغير الالتهابية لدى 60 شخصًا يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط، وفقًا لتقرير الدراسة.
وكان 98.3% من المشاركين الذين لم يتناولوا أدوية موصوفة طبيًا كانوا يعانون من نقص في أحماض أوميجا 3 الدهنية عندما بدأت الدراسة.
وانخفضت شدة حب الشباب بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين وصلوا إلى مستويات الأحماض الدهنية أوميجا 3 المستهدفة في اختبار يقيس كميات حمض EPA.
وأحماض أوميجا 3 الدهنية، توجد بشكل أساسي في الأسماك الدهنية والطحالب، واللحوم ومنتجات الألبان من الحيوانات التي تتغذى على العشب، والبيض المدعم بأحماض أوميجا 3 أو البيض الذي يتم تربيته في المراعي.
ونصح الباحثون بتقليل تناول الأطعمة شديدة التصنيع والحليب ومنتجات الألبان واللحوم، كما سجلوا امتثالهم للتوصيات الغذائية من خلال استبيانات موحدة لتكرار تناول الطعام.
