أبرزها تكسر الأظافر.. تعرف على أعراض نقص الحديد
أوضحت أخصائية غدد صماء وطبيبة تغذية روسية، أن هناك بعض العلامات التي تظهر على جسم الإنسان والتي يمكن أن تدل على نقص الحديد في الجسم.
أعراض نقص الحديد
ووفقًا لصحيفة تاس، أشارت طبيبة التغذية في مستشفى نيار ميديك الروسية آنا بارتينيفا، إلى أن علامات نقص الحديد في جسم الإنسان هي: التعب المستمر، وجفاف الجلد، وكذلك التغيرات في حاسة التذوق، والقابلية للإصابة بأنواع مختلفة من العدوى والأمراض المختلفة، يمكن أن يكون أحد الأعراض.
وقالت: الشكاوى والأعراض المصاحبة لهذا المرض متنوعة للغاية وغير محددة، ويمكن أن يتجلى ذلك في التعب المستمر والضعف، والإعياء والدوخة، وانخفاض الأداء وجفاف الجلد وتساقط الشعر وتقصفه، وتكسر الأظافر وضعفها.
نصائح لمن يعانون من تلك الأعراض
ونصحت بارتينيفا بإجراء فحص الدم العام، من أجل الكشف عن نقص الحديد، وكذلك إجراء اختبارات وجود مادتي الفرّيتين والحديد، وأكدت أن النتائج يجب أن يتم تقييمها من قبل الطبيب الذي سيصف الأدوية المناسبة.
وأشارت أخصائية الغدد الصماء إلى أن نقص الحديد شائع جدا اليوم وخاصة بين النساء، موضحة أن الحاجة الفيزيولوجية للحديد عند الرجل هي 10 ميلي جرامات، بينما تحتاج المرأة إلى 18 مللي.
ويذكر أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يسرّع من شيخوخة النساء، ويمكن أن يتسبب أيضا في تطور الاضطرابات النفسية، ويؤثر على الصحة النفسية، والإحساس باللامبالاة وفقدان الاهتمام بالحياة.
